Nu var det dags igen när vågen stod på 80 kg i tisdags morse... Jag justerade den lite på badrumsgolvet och puh det var visst "bara" 79 kg men på tok för mycket. Vi som kört på med 5:2 länge, kommas oss fullständigt när vi gick i "Coronamode"...
Hej alla därute!
Hur har ni det med era dieter?
Det känns så skönt för nu har jag avstått godis, bakverk och annat sött i snart tre veckor och det känns i kroppen.
Mår så bra och känner mig lättare.
Förra veckan körde jag ju vattenfasta i 4 d...
Hej alla därute!
Idag är jag i slutfasen på min sista och fjärde dag på min vattenfasta och det känns väldigt bra!
Visst är jag lite sugen och hungrig på att börja äta igen men jag är superpigg och har mer energi än vanligt.
Igår den tredje dagen...
Idag har jag börjat fasta för att få en kickstart på min 5:2 diet. Har köpt Ulrica Davidssons bok om 5:2 dieten och hon förespråkar att man kan börja med en 4 dagars vattenfasta för att komma igång på ett bra sätt.
När jag googlade lite på det läste...
Japp! Nu har jag kört igång igen med 5:2 dieten. Efter att ha hållt upp sedan mars så kände jag förra veckan att: Nu får det vara nog! Jag har ätit glass och godis sedan jag slutade med 5:2 och jag känner att det samlas kilon runt magen så nu är...
Hej! Jag tränar inte särskilt hårt, men ja jag tränar ofta på mina fastedagar faktiskt. Går till jobbet ibland och tränar på gymet ca en halvtimma, kondition varvat med lite styrketräning men jag äter alltid efter gympasset. Jag äter inte LCHF...
Har nu kört 5:2 dieten fyra månader och just nu känns det som om det är något jag vill hålla på med så länge jag lever. Maken började också förra veckan och det fungerar bra för honom också. Jag brukar inte äta frukost alls för då blir ja...
Tänkte att jag nu skall prova 5:2 dieten. Jag har tänkt det sedan jag såg programmet i vetenskapens värld i våras men det har bara stannat vid just tanken. Idag är första dagen jag tänkte fasta. Frukosten bestod av en kopp grönt te och så har ja...
Det straffar sig med en gång att äta bufféer minsann. Jag åt buffé två dagar i rad till lunch och i går också på frukost och när jag vägde mig i morse hade jag inte gått ner ett gram! Trots att jag var på gymmet två gånger igår och gjord...
Igår var jag hos sjukgymnasten för min ryggvärk som blivit värre och strålar ut i vänstra benet. Han sa att jag lugnt kunde träna så länge det inte gör ont och så fick jag recept på en inflamationsdämpande värktablett som jag skall ta 3 gång...
Ja då har jag gått ner ett halvt kilo igen och nu står mitt BMI på 26,9 mot 28,3 då jag började fylla i matdagboken i början av månaden. Jag måste säga att jag är helnöjd! Visserligen blir jag mer hungrig av att fixera mig vid vad jag äter hel...
Så går jag in i ännu en vecka med matdagboken. Jag tycker det är roligt att skriva in mat och motion. Det sporrar till att inte ta den där extra skålen med godis eller chips/jordnötter på kvällen. När jag vägde in i morse ståd vågen på 77 kr...
och jag har varit riktigt duktig. Tränade mer än jag hade föresatt mig och höll mig strikt. Resultatet låter inte vänta på sig och jag har gått ner 2 kg, vilket känns skönt. Nu gäller det bara att jag inte går upp för mycket i helgen för jag...
Nu har jag kommit igång bra igen och för in allt jag äter och motionerar i matdagboken och det tar visserligen tid men det är roligt. Jag läste en bok om fettförbränning av Paulin där han skriver att bästa sättet att bränna fett är att prome...
Hej! Jag har inte varit inne här på ett år och min vikt har dramatiskt ökat sedan i höstas tyvärr. I förrgår när jag ställde mig på vågen på gymet stod den på hela 80 kg och där har jag aldrig varit innan. (Inte ens när jag var gravid tro...
I morse när jag ställde mig på vågen hade jag nått min målvikt 69 kg och det två veckor innan utsatt tid! Det beror mycket på min genomgångna Panchakarma (avgiftningskuren i Indien) och det kan hända att jag kommer att gå upp lite nu när jag b...
I morse när jag ställde mig på vågen hade jag nått min målvikt 69 kg och det två veckor innan utsatt tid! Det beror mycket på min genomgångna Panchakarma (avgiftningskuren i Indien) och det kan hända att jag kommer att gå upp lite nu när jag b...
Just nu klattrar en liten odla har bakom datorn. Jag sitter pa dr Franklins institut i Kerala Indien och har varit har och atit veganmat nu i tva veckor. Pa sondag ar det hemfard och da ska vi vaga oss. Det skall bli mycket spannande. Vi far massager var...
Idag har jag sprungit Kretsloppet i Borås och det är faktiskt mitt första lopp! Jag har gått Linnémarschen och lite annat men aldrig sprungit något lopp. Jag hade i och för sig tänkt mig powerwalka runt banan eftersom jag varit förkyld i veckan, m...
Jag har slutat helt med löpträningen eftersom jag fick ont i vristen och jag går snabbt istället. Det fungerar mycket bättre. Jag ser bara till så jag blir rejält varm och får en pulshöjning så tror jag det fungerar precis lika bra -om inte bättre.
Har ock...