Vattenfasta
Idag har jag börjat fasta för att få en kickstart på min 5:2 diet. Har köpt Ulrica Davidssons bok om 5:2 dieten och hon förespråkar att man kan börja med en 4 dagars vattenfasta för att komma igång på ett bra sätt.
När jag googlade lite på det läste jag att alla över 40 bör fasta 5 dagar per kvartal för att döda av all cancer som börjat växa i kroppen. Jag tycker dock det låter väldigt drastiskt att alla över 40 år har påbörjad cancer i kroppen. Jag är betydligt mer källkritiskt än att jag litar på ett sådant uttalande. Det är dessutom inte bra att vattenfasta så länge så jag får se hur jag gör. Jag har i alla fall börjat och druckit vatten, te, kaffe och till lunch tog jag en portion misosoppa. En slurk tomatjuice slank ner nu på eftermiddagen, för jag tror man behöver ha lite näring och salt för att fungera.
I min ungdom provade jag en 4 dagars-fasta enligt konstens alla regler och då åt vi buljong varje dag och olika sorters frukt och grönsaksjuicer. Trots det fick jag bältros så jag fick avbryta fastan på fjärde dagen pga av illamående. Jag fick då äta en banan lite försiktigt och min egen teori är att jag fick bältrosen pga att det frigörs gifter som ligger lagrat i kroppsfettet. Det frigörs under 4:e dagen och det var då jag började må dåligt och fick avbryta. Bältrosen var ganska illa och jag fick det trots att jag haft vattenkoppor som barn. Jag var dessutom endast 17 år vid tillfället för fastan.
Därför skall jag vara ännu försiktigare denna gången och kanske inte hålla på i 4 dagar.
Är det någon annan som provat 4 dagars vattenfasta, skriv gärna i kommentarerna vad ni tyckte och om det fungerade. Vore väldigt kul att höra era synpunkter och reflektioner.
Ha en bra dag och kram till alla er därute!
Gillar
Kommentarer
-
Jag har fastat någon dag i min ungdom men gav upp rätt snabbt, däremot åt jag efter 5:2 i över 1 år. Det gick lite trögt i början, men sedan bara rullade det på.
Jag tyckte att det gick att hålla sig rätt bra på 500 kalorier, och det var bara två dagar i veckan...det underlättade att äta vanligt mellan fastedagarna☺
Lycka till☺
-
Fastar ca två dygn då och då. Supertråkigt men man blir i alla fall pigg
Dricker då bara vatten å kaffe å en kopp veg buljong mitt på dagen. -
Hej! Nu är jag inne på tredje dagen, så bara 1 1/2 dag kvar. Lite kämpigt är det. Fick lite huvudvärk i går kväll och idag mår jag en anings illa, men ser till att dricka bra så det är ingen fara. Gjorde misstaget att gå 5,5 km i morse till jobbet och det var nog det som var för mycket för kroppen...
Jag har inga direkta hungerkänslor, utan är mest sugen, men det är jag i vanlig fall också. Jag längtar efter fredag då jag får äta igen! Läste igen om hur bra det är att göra 4-dagars fasta och sedan gå på 5:2 för då "lär man hjärnan" att inte äta onyttigt och socker samt att fettförbränningen kommer igång och det är därför jag kämpar på.
När jag vägde mig i morse hade jag bara gått ner några hekton från igår så jag kan inte ge upp liksom...
Om det passar dig matmaja att fasta kan du ju fasta en längre tid. Har du provat det?
-
Hur går det för dej med vattenfasta? Bra hoppas jag. Jag har provat det flera gånger och tror att jag är som gjord för att fasta 😊. Jag tycker att det är nästan hur enkelt som helst och det kan ge bra resultat. Jag är ju en ”allt eller inget” människa. Däremot kommer problemet när jag ska börja om att äta. Då har jag stora problem att få stopp på hetsätningen. Hoppas att det gått bättre för dej.
-
Jo jag har provat fasta längre tid, men det ger inte så stor effekt på vikten som de första 4-5 dagarna och jag tror att förbränningen går ner onödigt mycket. Det räcker med fyra dagar för att få en liten kick tycker jag.
-
Bantningspiller - https://acaiberry900.com Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.
Senast uppdaterad 5 augusti 2022 11:42
Logga in för att skriva en kommentar.