Nytt år - nya möjligheter
Kommentarer
-
Styrka tränar man för att bevara muskelmassan och bibehålla en hög förbränning, konditionsträning för att stärka hjärtat och förbränna stora mängder energi och sen kompletterar man med att styra upp kosten (och där finns det många bud om saken hur man gör det bäst) :-) 5-6 gånger i veckan låter alldeles lagom om du vill blanda kondition och styrka. Det är bra att ha något att sikta på, ett mål med träningen förutom att `bli starkare` eller `bli snabbare`, ett tydligt definierat mål gör det lättare att hålla fast vid träningen även när motivationen sviktar. Jag hoppas det går bra för dig, håller tummarna :-)
-
Tack för peppningen och bra information!
Logga in för att skriva en kommentar.