På banan igen!
Hej alla därute!
Hur har ni det med era dieter?
Det känns så skönt för nu har jag avstått godis, bakverk och annat sött i snart tre veckor och det känns i kroppen.
Mår så bra och känner mig lättare.
Förra veckan körde jag ju vattenfasta i 4 dagar och jag gick ner 3 kilo som jag fortfarande håller i och med att jag undviker alla snabba kolhydrater och försöker äta nyttigt då jag inte fastar.
Jag kör nu 5:2 igen och idag är en "fastedag" så då äter jag endast 500 kcal.
Förr när jag kört 5:2 har jag kanske inte ätit så nyttigt på ätardagarna men nu kör jag altså som Ulrica Davidsson förespråkar och det känns mycket bättre. Tänkte jag ska försöka få in detta som livsstil så jag alltid har två fastedagar i veckan. Man behöver verkligen inte äta alla dagar. Man sparar både tid och pengar på köpet! Helt fantastiskt! Jag tänker att eftersom jag blir äldre och äldre så kan jag inte fortsätta på det gamla spåret med att äta onyttigt, då jag vill ha ett långt och hälsosamt liv när jag går i pension.
Nu skulle jag vilja addera lite träning till den nya livsstilen också. Jag har ett problem att jag tycker träning är så tråkigt och när jag väl tränar håller jag bara ut i max en halvtimma sen lägger jag av.
Är det någon som har något recept för hur man skall komma igång och träna och tycka det är roligt så skulle jag väldigt gärna ta emot lite tips om det.
Ha det gott
Kram
Gillar
Kommentarer
-
Jag promenerar bara som motion, det kan man öka lite sakta efterhand som man orkar mer. Nu när det går mot vår är det ännu lättare👍
-
Friskis&Svettis har ju ett bra utbud med god variation. I alla fall där jag bor. Kolla vad de har där du bor. "Soft"-jympa och yoga kan vara bra start. Gillar man gym och styrketräning så går det att boka introduktion och få hjälp att ta fram ett individuellt program.
-
Friskis&Svettis har ju ett bra utbud med god variation. I alla fall där jag bor. Kolla vad de har där du bor. "Soft"-jympa och yoga kan vara bra start. Gillar man gym och styrketräning så går det att boka introduktion och få hjälp att ta fram ett individuellt program.
Logga in för att skriva en kommentar.