Då har ytterligare en arbetsvecka passerat. Ganska lugnt på jobbet och har känt mig friskare än tidigare. Kan bero på mina koffeinpiller på morgonen samt kaffe-pauser på jobbet. Träningen har mestadels bestått av träning på hemmagymmet samt lån...
Äta minst 3 kompletta måltider - Check om ca 1h! Äta minst 120g protein per styrketräningsdag - Check! Utföra 1 form av fysisk träning - Check! Balansera proteinintaget med vitamin och mineraler - Check! Äta frukt eller grönt till varje måltid...
Nu får man väl anse att jag är tillräckligt frisk för att börja köra igen. Kan nästan äta normalt utan magsmärtor, tänka en tanke utan huvudvärk och led bara måttligt på gymmet :) Träningen bestod av bänkpress och alternativa bröst/triceps...
Äta minst 3 kompletta måltider - Check! Äta minst 70g protein på vanlig dag - Check! Utföra 1 form av fysisk träning - Check! Balansera proteinintaget med vitamin och mineraler - CHeck! Äta frukt eller grönt till varje måltid - CHeck! Dricka...
Äta minst 3 kompletta måltider - Check! Äta minst 120g protein per styrketräningsdag - Check! Utföra 1 form av fysisk träning - Check! Balansera proteinintaget med vitamin och mineraler - Check! Äta frukt eller grönt till varje måltid - Check!...
Äta minst 3 kompletta måltider - Check! Äta minst 120g protein per styrketräningsdag - Check! Utföra 1 form av fysisk träning - Check! Balansera proteinintaget med vitamin och mineraler - Check! Äta frukt eller grönt till varje måltid - Check!...
Dagen då idéerna kring nya projektet började ta form. Insåg hur trött jag är trots att jag varit ledig i 2 veckor från jobbet. Min teori är att detta givetvis hänger ihop med att jag tränar mindre än normalt även om jag fortfarande är i ganska...