rundasts blogg

19547

Jag är 55 år och startvikt var 76,6 kg. Har bestämt mig, 18 kg ska bort. Det får ta sin tid och alla medel är tillåtna men kilona ska väck.
Hunden på bilden är min sons lilla Roffe.
Det här ska bli roligt och jag känner mig taggad upp till tänderna.

2 januari 2012 11:09

räknar inte kalorier..

däremot undviker jag kolisar och fett.. och äter jag fett så får det bli från nyttiga källor typ lax, avokado, nötter.. kör en dukandiet som jag anpassat efter egen smak och tycke.. funkar bra, sötsuget är borta (nästan) och vikten har minskat.. jag behöver inte gå hungrig och detta är enkelt att följa.. där det behövs socker använder jag sötningsmedel..

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.