årsskiftens alla lockelser är avklarat med 1,5kg mer att bära.. nu är det bara drygt 0,5kg kvar och sedan är jag tillbaks i `före julen vikt`.. nu är det vardagsrutiner som gäller och lättare att köra hårt igen..

däremot undviker jag kolisar och fett.. och äter jag fett så får det bli från nyttiga källor typ lax, avokado, nötter.. kör en dukandiet som jag anpassat efter egen smak och tycke.. funkar bra, sötsuget är borta (nästan) och vikten har minska...

`glömde` bort att jag är medlem på denna sida.. Dagens läge är att jag väger 70,9 kilo (76,7 förut) så lite har det hänt i alla fall under året som gick.. önskar fina resultat för alla medlemmar;)