Nattamat
Kroppen gillar inte kaloriunderskott och ett sätt att protesetra är att inte sova, vilken min kropp gör nu. Jag antar att det är någon överlevnadsinstinkt som kickar in så att jag ska gå upp och fixa föda innan jag svälter ihjäl.Jag skulle vilja berätta för min överlevnadsinstinkt att bukfetma är betydligt farligare än att vara lite hungrig en natt. Och sömnbrist kommer bara leda till en massa stresshormoner som leder till bukfetma.
Efter att ha vridit och vänt på mig i över två timmar insåg jag att jag inte kommer somna. Så nu sitter jag här fyra rutor mörkchoklad och en handfull chasewnötter senare och smuttar på mitt silver te. Just choklad och silver te (varmt vatten med honung och en skvätt mjölk) kanske inte var det bästa jag kunde stoppa i mig mitt i natten med tanke på socker piggar upp.
Någon som har bättre tips på nattamat tills nästa gång?
Kommentarer
-
Pröva med kamomilte, det tycker jag är toppen! :-)
-
Tack för tipsen. Jag tror helt enkelt att jag måste lägga till ett mellanmål innan jag sover, ikväll blir det ett ägg och en kopp ört te (hade inte kamomill hemma men ska köpa det, det är ju rogivande, antiinflamatorsikt och gott.
Logga in för att skriva en kommentar.