icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Våren 2013 lyckades jag gå ner 10 kg genom att räkna kalorier.
Efter det sa jag aldrig mera över 70 kg.
När hösten kom hade jag gått upp till 72 och jag körde ett nytt race med kaloriräknande och gick ner 4 kg.

Nu börjar jag närma mig 70 igen, samtidigt som sommaren är i antågande. Så det är väl dags igen. Antar jag. Men jag börjar bli trött på jojo bantning.
23 oktober 2013 19:22
4

Som en Hund

Sambon passade på att laga korv med pommes nu när jag har min "konstiga" mat. I vanliga fall, när vi äter samma sak, brukar jag klaga över att behöva äta skräpmat. Idag sprang jag ut i köket och tiggde några pommes. Åt något som han råkat tappa och frågade om han verkligen skulle äta tre korvar helt själv. Så patetiskt. Han vile inte dela med sig (inte av snålhet, för min egen skull) och påminde mig om min målbild. Ändå stod jag inte emot. Jag blev nog inte riktigt mätt av min mat idag. Funderar på att uppgradera mitt medlemskap i matdagboken. Jag är inte helt nöjd med just matdagboks funktionen, men den kanske blir mer användarvänlig för plusmedlemmar.

Kommentarer

  • 23 oktober 2013 20:19
    LadyG
    Är det något särskilt du saknar? Som plusmedlem kanske jag kan tipsa om funktioner du skulle gilla som man får, men jag vet ju inte riktigt vad du saknar?
  • 24 oktober 2013 09:26
    lejonell
    Bra lärdom, att kanske titta över balansen i din mat så att du blir mera mätt.
  • 24 oktober 2013 10:19
    söttand
    Jag gillar att laga mat på inspiration och inte på färdiga recept och när jag var med i Viktklubb så tyckte jag att det var relativt enkelt att komponera ihop egna recept och justera dem allt eftersom jag lagade. Tyvärr upplever jag matdagboken som onödigt knölig på den fronten, så jag funderar på om det är bättre för plusmedlemmar. Jag uppskattar andra delar av forumet och jag tror att jag skulle behöva hålla koll på fördelningen mellan kolhydrater, protein och fett.
  • 24 oktober 2013 10:46
    LadyG
    Jag använder favoritmåltider ganska mycket för det, eftersom jag ju vet hur jag gjorde när jag lagade maten. Då behöver jag bara hålla ordning på ingredienserna, och justera proportionerna lite om jag skulle råka ändra på receptet från gång till annan. Helt enkelt är det inte, men det blir enklare ju fler recept man har i favoritmåltider. Näringstoppen använder jag en hel del, listor med olika livsmedel rika på t ex B12 eller kalium. Så ser jag att min järnstapel är för låg kan jag gå in i näringstoppen och hitta massor av livsmedel som är järnrika. Alla viktiga vitaminer och mineraler finns med i den, så den måste jag ju tipsa om! Jag är jättenöjd, men jag vill ju inte lura in dig i något du kanske ångrar sen. Hittade den här listan över vad som ingår i plus: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=113[/LANK] Det kanske kan hjälpa dig i dina funderingar?

Logga in för att skriva en kommentar.