Måste ha strikta regler.

Ger man mig fria tyglar gör jag lite som jag vill. Det gäller tyvärr mat också. Jag räknar kalorier och oftast går det helt okej. Men inte bra. Inte som jag vill att det ska göra. Jag kan inte ha fria tyglar, som att jag fååår äta vad jag vill - för då gör jag det.... Men efter igår när jag åt WAY too much, kom jag fram till att jag måste ha några sorts regler. Och har nu bestämt mig för att köra på LCD. Eventuellt VLCD och bara dricka shakes och sånt. Jag börjar nog med att bara ersätta ett eller två mål om dagen med Naturdiet, sen får vi se hur det blir. :) Måste verkligen komma ifrån mitt sötsug helt enkelt. Det är det som förstör allting.

Kommentarer

9 augusti 2012 18:48

LUAL

Om du kör med shakes och bars tror jag inte du blir av med ditt sötsug, det är i alla fall min erfarenhet. Jag har kört Nutrilett, Modifast m fl. De innehåller sötningsmedel som gör att du kommer att fortsätta underhålla ditt begär för sötsaker. Det som har fungerat för mitt sötsug är LCHF. En annan diet som du annars kan titta mer på är Dukan, där får man äta hur mycket som helst av det som finns på "listan".
9 augusti 2012 20:56

salome

Dukan har jag testat och det gick inte alls bra. Min mage gjorde revolt och klarade inte av det alls. Det har du rätt i, att själva sockersuget inte försvinner. Men att känna känslan av att jag inte får äta godis hjälper mig att inte göra det. Jag hoppas att efter inte ätit just sötsaker på ett tag hjälper att förhindra att jag gör det senare. Men vad vet jag. Måste testa för att veta. :P Lchf har jag också testat, men jag fick så mycket finnar av allt fett, så det var jag inte så glad i. Men men. Den som lever får se. :)
9 augusti 2012 21:02

LUAL

Åt du mycket mejeriprodukter när du körde LCHF? Min egen erfarenhet är att jag kan få mer finnar av mjölkprodukter. Kanske du skulle testa Paleo i så fall. Där kör man med mer fett från avokado, nötter, kokosfett mm.
9 augusti 2012 22:33

salome

Ja, det är nog mest mjölkprodukter som gör mig finnig. Speciellt ost. Ost är en förbannelse, men tyvärr så gott.. Det kanske skulle vara något att testa. :)

Logga in för att skriva en kommentar.