Jag är tillbaka till mitt glada jag igen. Det känns underbart. Träningen är igång igen, jag får i mig bra mat och är allmänt lycklig just nu. Jag fick hoppa in och jobba morgonskiftet på jobbet idag, gick hem vid ett, ut på en löprunda, bada i...

Efter två och en halv vecka med Dukandieten ger jag upp. Ofrivilligt. Jag vill fortsätta, men det vill inte min kropp. Den ballar ur totalt och nu klarar jag inte det längre. Energin tar slut jättesnabbt, humöret går upp och ner, mensen kom nu en vec...

Idag visade vågen 71,5 kg, vilket i och för sig är plus sen jag gick in i andra fasen. Men jag har läst runt om andra som också använder dukandieten och det är visst så det kan bli. Det är egentligen bara vattnet som man blev av med i attackfasen...

Nu har jag gått in i Dukandietens andra fas. Vilket betyder att man fem dagar äter som i attackfasen = proteindag. Och sen fem dagar med grönsaker också = protein + grönsaker. Det kändes nästan som att jag fuskade när jag idag åt sallad. Det kund...

Höll på att tappa fattningen totalt igår. Ge upp allt, äta precis vad jag ville och sen börja om på ny kula om ett par dagar.Det var bokstavligt talat krig i huvudet och jag hade panik. Men jag klarade mig. Jag åt en morot och sen var det över. Och...

Jag blir inte bitter, jag blir rent ut sagt förbannad. Jag håller dieten näst intill perfekt, jag är ute och joggar och igår gjorde jag ett par styrkeövningar. När jag ställde mig på vågen imorse tyckte jag inte den visade rätt. Jag klev nog på...

Okej, jag åt godis i fredags. Men sååå mycket var det inte. Och jag åt en kanelbulle igår. Men nu har jag gått upp ytterligare 0,3 kg. Det är inte riktigt rättvist tycker jag. Idag ska jag vara exemplarisk med maten, gå en lång runda, träna l...

Fredag var det ju igår, jag var hur trött som helst. Handlade på väg hem från jobbet och trots att jag hållt mig till dukandieten riktigt bra köpte jag en påse godis med mig hem. Och åt den. Jag tänkte att jag kunde springa bort det mesta av den...

Åh kära fredag. Ledig helg och ingenting planerat. Trots att jag bara jobbat tre dagar den här veckans känns det som om det är räcker gott och väl. Under veckans fyra dagar har jag nu lyckats gå ner 2,5 kg och väger mindre än vad jag gjort på...

Tredje dagen och jag är så nöjd så. Vågen visade ännu mer minus idag. Nämligen -0,9. Så på två dagar har det försvunnit 1,6 kg. Det känns hur bra som helst. Jag är inte ovanligt trött eller hängig och inte yr heller. Jag har även fått lite...

En dag har gått med Dukandieten och vågen mätte -0,7 kilo imorse. Inte illa. Men jag vet ju att det bara är vatten, men ändå. Jag känner mig aningen kraftlös och trött, men det är nog inte bara matens fel, för jag har haft en liten minisemester...

Idag börjar jag med den så kallade Dukandieten. Första fasen som håller på i en vecka ungefär är väldigt strikt om vad man får äta, vilket i princip är smalt kött och mjölkprodukter med så liten fetthalt som möjligt. Så min frukost idag ser...

Efter en dålig start på dagen har humöret bara gått uppåt. Jag har ätit bra, varit ute på en löparrunda som gick riktigt bra och utan känningar i knät. Dessutom är nästan hela tjocka familjen (fyra äldre syskon) hemma eftersom vi ska på en ku...

-Jag känner mig inte riktigt på topp om man säger så. Jag fortsätter att gå upp i vikt, trots att jag äter bra och jag hoppas sannerligen att det är pga mensen. Annars blir jag bitter. Känner mig så pluffsig och svullen hela jag och imorgon ska j...

Har precis hittat en diet som verkar spännande. Dukandieten heter den och det är en proteindiet. Man utesluter både fett och kolhydrater den första tiden. Sen allteftersom man uppnått sin önskade vikt kan man börja äta lite mer av både fett och ko...