Milen.

Det var några månader sen jag sprang milen för första gången, men efter det blev det några veckors uppehåll av löpandet, vilket tog en del på konditionen. Men nu klarade jag det faktiskt igen. Jogga hela vägen runt sjön, som är nästan exakt en mil runt. Det gick segt de sista tre kilometrarna, men det gick. :) Dock har jag, trots ett kaloriunderskatt på runt 900 kcal om dagen plus motion, gått upp de senaste dagarna. Jag funderar på om anledningen kan vara att jag sovit dåligt. Kan det påverka så mycket ? Okej, det är inte mycket jag gått upp, men med tanke på att jag borde gått ner så känns det lite taskigt. Sommarvikariatet på äldreboendet har börjat. Och det känns bra att ha något att göra på dagarna. Och jag tror det har en positiv inverkan på min planering av mat. Eftersom två av målen jag äter per dag, äter jag där och det blir mycket lättare att planera hela dagens intag när man fixar ihop det kvällen innan, istället för när man är hungrig och vill ha maten med det samma. För att inte tala om att det drar in lite pengar. Aldrig fel. Funderar på att köpa ett par hantlar... Hur som helst. Nu ska jag gå och lägga mig och hoppas att jag är så pass uttröttad av att ha tränat att jag sover gott hela natten lång. :)

salomes blogg

Milen.

Kommentarer