DAG 7
jag tog min träningsväska och drog till gymmet efter jag hade vaknat till här hemma.
Jag körde:
12 min cross (som uppvärmning)
15 min styrketräning (20x2 mage, rygg, armar.)
20min intensiv powerwalk med lite intervall på bandet
10-15min strechning och balansträning.
det kändes som om jag tappa säkert 3 kg, haha och fick jätte ont i benen. trodde helt säkert att mina ben skulle gå av på mitten på springbandet men jag klara det!! skit stolt..
Men när jag kom hem och skrev i matdagboken så såg jag att jag bara hade gjort av med 290 kcal.. och åt en banan etfer som hade 111kcal !! inge mer bananer för mig!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.