Vidare på DAG 8
har iallafall tränat idag och vart onyttig med att äta på MAX!
Träning:
10min cross
20min styrketräning
15min bandet ( var tredje minut så jogga jag)
15min stretching
Mat:
Mellanmål: en tugga äpple (äckligt och mjöligt så slängde det)
Lunch: max.. friscomål med loka (liiite nyttigt)
middag: pastasås m kyckling och färsk pasta + en zingo...
Sammanlagt för denna dag så har mitt mat intag varit helkasst!
bättring resten av dagarna tycker jag ! så man slipper extra kilorna !
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.