Hur gör man med stegräknarstegen?

Dax att börja blogga här alltså! Kanske skönt för min andra blogg att inte bli så påstridigt söndertjatad om min motion och min hjärntvätt om att leva sunt! Jag kan ju helt enkelt kanalisera ut lite sådant här! Nu till min första fråga här på Matdagboken i fall någon råkar läsa och vet svaret... Jag har ju alltid stegräknare på mig för att motivera mig att alltid ta omvägar och sköta mig. Jag försöker alltid som ett minimum gå 13700 steg + motion som jag utför. Jag ser varje dag som ett eget projekt för att lyckas och orka med. Nu när jag skall skriva in mina omvägs-steg här i Matdagboken står det att det inte blir rättvisande om jag skriver in stegmängden? Jag gjorde så att jag drog bort 5000 steg från totalsumman så att de 5000 stegen fick motsvara vanlig daglig normalrörelse? Låter det rimligt? Hur gör andra? Fy vad trist. Jag är fortfarande förkyld och tappar mark på min upptränade kondition. Alltså inte för att jag kommit så långt men jag kämpar mig tappert framåt. Kunde innan jag blev förkyld för en vecka sedan springa 4 km på ca22 min. Hade tänkt att öka 1 km per månad men nu kanske det blir bakslag.

Kommentarer

22 april 2011 02:22

Justine

Skit i stegräknaren. Ta [FET]bara[/FET] tiden på din träning (inte dina dagliga steg i livet/jobbet...de finns under din profil på "aktivitetsnivå"). Skit i dem. Du ska bara lägga till din träning du gör: löpning, cykel, promenader, styrketräning mm. Stegräkning är för dig - efter 3 års användande - underkurs. Dags att gå vidare.
22 april 2011 02:26

Justine

Du går alltså in på "min profil", går till medlemsinställningar och däri kan du klicka i/ändra din aktivititsgrad. Jag har skrivit den som är näst lägst, "lätt aktivitet", då jag inte jobbar så hårt och varje dag. Tycker du ska lägga till den nivån också. Så fysiskt jobb har vi ju inte. Efter det reggar du enbart din träning under "Lägg till motion". Stegräknare är yesterdays news och gör uppenbarligen ingen nytta för dig längre. Dessutom är den ful. Tycker den var bra som en initial mätning, att man kan få en bild av hur långt en sträcka är, men i förlängningen tycker haf den bara är barnmat. Seså....skrota den nu och lägg in träning på riktigt som man ska göra.
22 april 2011 04:49

selmamma

Ärligt talat...måste funder på det.... Är du uppe så här sent?
22 april 2011 10:46

Tabirimiri

hejsan! När jag har användt mig av min räknare,så i stället för att klicka på motion så har jag valt alternativet under steg räknaren, för min del känns det lite mera pålitligt. =) Men sen när det gället mina andra motion som jag ut för avänder jag mig av alternativ,motionen i stället. Glad påsk
22 april 2011 14:42

ronjja

[FET]Tycker absolut att du ska fortsätta att använda stegräknaren!!![/FET] är jättebra att hålla kolla på att / hur mycket man faktiskt rör sig. Du kan ju skriva in det i matdagboken under motion stegräknare för att hålla koll från dag till dag, man glömmer så lätt vad man gjort men då kan du ju dra ner på ditt dagliga kaloribehov med det ungefärliga som stegen ger och räkna det som bonus i stället för att "äta upp " alla kalorierna. Blev kanske rörigt men min huvudmening är att du ska fortsätta med stegräknaren, det är inte sättet man redogör för sin motion utan hur / att man utför den som ger resultat på vågen LYCKA TILL !!!!

Logga in för att skriva en kommentar.