Dag 3...på pulver

Hej hopp! Nu är jag inne på värsta dagen när det gäller pulver. Glykogendepåerna är tömda och jag är sååååå trött!! Men när jag härdat ut denna dag blir det lättare framöver. Jag ställde mig på vågen och har nu gått ner totalt 6 kg sen jag starta mitt projekt att gå ner i vikt. Känns skönt att det bara är 16 kg kvar.... Tänker på hur platt min mage kommer vara i sommar och hur bra jag kommer må medans jag häller i mig de rekomenderade 5 litrar vatten kroppen behöver dag 3. Men vad stolt jag är över mig själv och min vilja att lyckas!!!

Kommentarer

1 april 2009 16:42

Spena

Du är duktig och har vilja. Men jag skulle istället råda dig till att äta mat. Du kan äta ganska mycket mat om du äter den kalorisnåla sorten och ändå hålla kaloriintaget nere. Ät mycket kyckling, magert kött, äggvitor, kesella lätt, keso, alla sorters grönsaker, tonfisk, fiskbullar ja alternativen är många. Du känner dig mätt och nöjd samtidigt som du går ner i vikt. Jag har för mig att en shake med pulver inehåller typ 200kcal. Ät istället en burk kesells lätt, vill du få smak kan du blanda i lite funlight, samma antal kalorier men betydligt mer mättande. 1st kycklingfile med massor av grönsallad är mellan 200-300kcal, du blir mätt men får i dig ungefär samma mäng kcal. Självklart gör du på det sätt som du tycker är bäst men det är ett tips som gör det mindre jobbigt. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.