Hälsa på en pinne

Vikten av att sova kan inte undgått någon antar jag. Vi producerar våra hormoner, återuppbygger våra celler och behandlar dagens intryck med hjälp av drömmar. Nyckeln till allt verkar det som om man vill hålla sig frisk. Detta är något som också verkar vara det svåraste att göra korrekt. Jag kan sköta min kost, träna regelbundet, men tro inte därför att jag kan sova. Stress under långa tider och resulterande utbrändhet sätter sina spår tydligen. Jag led av ett maniskt behov av att kontrollera min omgivning, min familjs fysiska hälsa, min egen fysiska hälsa, ekonomi, barnens skolgång, vad de på jobbet tyckte om mig, vad mina kompisar tyckte om mig, listan går vidare. Den psykiska hälsan dock, den som inte går att ta på, som påverkar hela vårt tanke och beteendemönster är något som glömdes bort. Utmejslade magrutor, att ta 160kg i bänkpress, och att tjäna mer än 30000 i månaden är inget värt om man kan bryta ihop och förlora allt på en bråkdel av den tid det tagit att skaffa det. Att lägga om sitt liv innebär långt många fler faktorer än att gå ner i vikt, bli fysiskt stark eller byta karriär. Det tar dessutom tid, något människor idag verkar ha väldigt lite av, med tanke på hur lätt det är för nya dieteratt få fäste, som lovar snabba resultat och är det som säljer mest. Tro inte att det går att bli hälsosam på ett par veckor, det kan ta år, men då vet man iaf att man kan stanna där. Ta det från en som är mitt i det just nu, ta det lugnt, stressa inte, sätt upp rimliga mål. Med andra ord, gör inte som jag gjorde och som jag nu får surt erfara.

2 maj 2009 06:28

Marie DK

Jag har också varit där......det suger, inte då men nu. Jag miste mig själv, förlorade allt. Nu har jag ett nytt liv men det viktigaste är att jag har mig själv tillbaka, samma Marie som en gång fanns för väldigt länge sedan. Och jag älskar henne! Lycka till, allt tar tid kommihåg de sakerna som gör dig lycklig och varför. När du har en grå dag kom tillbaka till de saker som gör dig lycklig. "Things can only get better"

suddens blogg

Hälsa på en pinne

Kommentarer