Beslutat mig för att efter en total viktnedgång sedan mars på 10,5 kg och att ha nått en fettprocent på 14,6% att sluta regga mitt matintag och helt enkelt bara träna och äta avslappnat. Återkommer säkert senare för att börja med en sansad di...
Är det inte fascinerande hur det alltid går åt skogen så fort man känner att det är på väg åt rätt håll? Går in med en hårdsatsning och slutspurt, får resultat direkt, och sedan så går jag och blir sjuk...... Hur kan jag bli förkyld...
Jag hatar enkla svar som GI, det luras människor av detta begrepp dagligen. Light hit, GI dit, nyckelhål här, inget tillsatt socker där, osv osv. Sanning med modifikation, inte olagligt men oetiskt. Jag efterlyser en vettig förkortning där a...
Hmmm, upptäckt att jag när jag dietar mer eller mindre äter isokaloriskt. Kul grej, då jag alltid ätit på detta vis när jag "deffat" tidigare, med goda resultat. Vet inte om detta gör det till en fungerande diet men det har fungerat för mig...
Äntligen i bra form och kan nu börja dra ner på maten och bli av med överskottet. Förstår mig inte på dessa människor som i panik börjar banta och träna samtidigt. Gör det dubbelt så jobbigt att träna och dubbelt så jobbigt att leva sitt v...
Jag mätte mitt blodsocker idag, 6,8 var svaret. Strax under den övre gränsen för vad som rekomenderas för fasta. Det ska väl sägas att jag åt en tidig middag med fullkornspasta, kyckling med rivna morötter och pizzasallad, med en frukt som efte...
Slutar nu med underskottet. Träningen går uselt och känns bara deprimerande, återhämtningen är i botten, och motivationen likaså. Ska ta en period med att äta mer och hoppas på att det blir roligare igen. Det verkar såhär i efterhand ga...
Min tappning av det som jag läst på olika bloggar och forum. Att protein är nödvändigt vet vi, att fett är nödvändigt har vi just lärt oss att acceptera, att kolhydrater är farligt ska vi nu lära oss. Jag kommer dock inte överens med tanken...
Vikten av att sova kan inte undgått någon antar jag. Vi producerar våra hormoner, återuppbygger våra celler och behandlar dagens intryck med hjälp av drömmar. Nyckeln till allt verkar det som om man vill hålla sig frisk. Detta är något som...
Grattis till mig, tror jag firar med ett par timmar på gymet.......
Att vi drivs av energi, är väl inget som kan förnekas. Energi av mat är en stor del av det. Energi av andra människor, energi av solens ljus, energi av självkänsla är saker vi glömmer bort. Hur mycket energi får vi inte av att bli glad? Om vi...
publicerar detta med risk för påhopp, men det är vad jag känner..... Det verkar som om det finns ett par olika typer av människor när det gäller mat. De som struntar i vilket, och inte orkar tänka på vad som händer om 5 år. Dietmänni...