Jag mätte mitt blodsocker idag, 6,8 var svaret. Strax under den övre gränsen för vad som rekomenderas för fasta. Det ska väl sägas att jag åt en tidig middag med fullkornspasta, kyckling med rivna morötter och pizzasallad, med en frukt som efte...

Slutar nu med underskottet. Träningen går uselt och känns bara deprimerande, återhämtningen är i botten, och motivationen likaså. Ska ta en period med att äta mer och hoppas på att det blir roligare igen. Det verkar såhär i efterhand ga...

Min tappning av det som jag läst på olika bloggar och forum. Att protein är nödvändigt vet vi, att fett är nödvändigt har vi just lärt oss att acceptera, att kolhydrater är farligt ska vi nu lära oss. Jag kommer dock inte överens med tanken...

Vikten av att sova kan inte undgått någon antar jag. Vi producerar våra hormoner, återuppbygger våra celler och behandlar dagens intryck med hjälp av drömmar. Nyckeln till allt verkar det som om man vill hålla sig frisk. Detta är något som...