susannebs blogg

32418

Detta var ganska intressant läsning tycker jag:

PLOCKGODIS:

1 chokladpralin = 44 kcal

Jaha vem är jag hmmm. :)
Jo jag är en snart 33 årig,glad 3 barnsmor till 2 söner o en dotter..
Bor ihop med min underbara sambo.
Älskar att umgås med familjen,baka,träna.
Tränar både på promenadband,power walk,samt roddmaskin (ibland) och magövningar..
Men vissa dagar hoppar man över det oxå :( men det känns dagen efter *suck*
Men trägen vinner sägs det ju,så bestämmer man sig för ngt så måste jag bara fullfölja det :)

1 colaflaska = 28 kcal

1 lakritskonfekt = 22,7 kcal

1 marmeladkonfekt = 101,1 kcal

1 mini-marshmallow = 3,4 kcal

1 pastellmint = 8,3 kcal

1 polkagris = 11,9 kcal

1 punschpralin = 16 kcal

1 salmiakbalk = 10,5 kcal

1 salt sill = 24,5 kcal

1 saltlakrits = 19,7 kcal

1 skumbanan = 24 kcal

1 skumgodis = 13,4 kcal

1 sockerbit = 14,4 kcal

1 sockerfri syrlig karamell = 20,1 kcal

1 syrlig karamell = 19,7 kcal

1 vaniljpralin = 13,5 kcal

1 vingummi = 16 kcal

GODSAKER

En dammsugare (punschrulle) 168 kcal

En liten biskvi ca 200 kcal

En stor biskvi ca 300 kcal

En bit kladdkaka 180 kcal

En bit smörgåstårta (175 g) ca 450 kcal

En bit morotskaka (rätt stor) ca 300 kcal

En maräng 30 kcal

En delicatoboll ca 300 kcal

En munk ca 170 kcal

En munk med choklad 213 kcal

En vaniljmunk 180 kcal

En kanelbulle 168 kcal

MAT

En köttbulle 15-20 kcal

En dl kokt pasta 100-120 kcal

En pannkaka ca 110 kcal

En dl ris 95 kcal

En korv med bröd ca 300 kcal

FRUKT

En clementin 25 kcal

En apelsin 50 kcal

Ett Päron 60 kcal

Vindruvor 78 kcal/hg

En nektrarin 60 kcal

En kiwi 30 kcal

Ett äpple 65 kcal

GRÖNSAKER

En cm gurka 1 kcal

En tomat 22 kcal

En morot 25 kcal

DRICKA (kcal/dl)

Cider 80 kcal

Alkoläsk 80 kcal

Likör (söt) 24 procent 266 kcal

Öl, 4,5 procent 47 kcal

Vitt vin 67 kcal

Rödvin 78 kcal

Sprit, 40 procent 222 kcal

Lightläsk 0 kcal

11 februari 2011 13:52

smågodis???

Ja man kan ju undra vad man själv kan få äta då?? Ngn som har ett förslag på vad man kan götta sig på som LCHF:are?

Kommentarer

11 februari 2011 13:54

Septy

jordnötter, gurkastavar i taco-dippsås, vispgrädde med frysna bär ...
11 februari 2011 13:56

carror85

Jag läste i en LCHF:ares blogg att coccostoppar kan vara ganska okej. Och det känns ju lite mer som "godis" =)
11 februari 2011 13:56

malla74

stekt hallumi ost, knaperstekta bacontärningar eller kanske lite oliver!
11 februari 2011 13:58

ilknur84

gurkstavar, morotsstavar i dippsås..
11 februari 2011 13:59

Ariel

God korv (kolla innehållet), ost- och skinkrullar, rökt kött med pepparot, nötter
11 februari 2011 13:59

Mica18

Vilket är bäst? Jordnötter eller cashewnötter?
11 februari 2011 14:04

malla74

jordnötter är bättre cashew
11 februari 2011 14:04

zomwom

Russin är asnajs
11 februari 2011 14:06

Septy

juste kokostoppar är najs det räcker med 1-2 st och man blir nöjd, 0 kollisar jag gjorde en sats för 10 dagar sen- har kvar
11 februari 2011 14:08

Ariel

Russin är ju inte så LCHF =D Bra nötter att äta är: Paranötter - lite kolhydrater(3,4%) Macadamianötter - mycket bra fett. Omkring 10% kolhydrater Hasselnötter - innehåller mycket E-vitamin. Innehåller 3,4% kolhydrater Sötmandel - innehåller mycket E-vitamin, järn, zink och kalcium. De innehåller ca 6 % kolhydrater Tänk på att: Jordnötter inte är en nöt utan en ärtväxt. Den har ett relativt högt kolhydratinnehåll (drygt 10%) Cashewnötter innehåller relativt mycket kolhydrater (18,8%)

Logga in för att skriva en kommentar.