smaksatt youghurt

Wow, igår kväll var jag så himla hungrig och tryckte i mej 3 dl vaniljyoughurt... Herrejösses va kolhydrater det är i det.. Det måste jag undvika.... Annars går det jättebra med lchf.. Mitt sötsug har verkligen gett med sig. Jag som nästan bara behövde se chokladreklam på tv för att rusa ut i köket och göra chokladbollar eller nåt annat snabbfixat... Nu känner jag mej mätt och nöjd.. För det mesta iallafall..

Kommentarer

2 februari 2011 08:54

Septy

Nej nej nej, inte vaniljyoughurt 3dl=40 gr kolhydr!!! Kör vanlig MILD och FRYSTA BÄR!!!. Jag har frysen fullt med olika: björnbär (favorit), blåbär, hallon, GojiHavBlåTran... (se till att de e osockrade) 2 dl natuerll + 2msk grädde + en näve med frysta bär = 10gr kolh.
2 februari 2011 09:01

jaropi

Men det är mycke socker i en del av bären, kolla innan,, jag har hållit mig helt undan youghurt,, men men en smaksak,,
2 februari 2011 09:05

hanham

Jag brukar ta turk yoggi med eko vaniljpulver (inget socker i ) + lite sötningsmedel. Jag vet att man egentligen inte ska sötningsmedel men jag tar lite ändå. Detta blir som glass och jag har det till frukost, till desserter, som glass. Bara fantasin sätter gränser
2 februari 2011 09:06

jaropi

Ja turkiska använder jag me,, eller så vispar jag grädde o fryser in,,
2 februari 2011 09:08

teklah

Jag vet.... jag hade youghurten hemma efter besök men nu har jag avlägsnat den från min kyl. Äter turkisk yoghurt varje morgon med hallon. Jag tror att det var ett litet sockersug som kom över mej igår... Fy, men gott var det! Det är ju sockret jag vill åt.... Men jag trodde inte att det var så illa med vaniljyoghurten. Tänk va kolhydrater man måste ha fått i sig förut, jösses..
2 februari 2011 09:14

jaropi

ja i allt man ätit,, man tänker på bröd ris o pasta o dylikt,, inte på resten,,
2 februari 2011 09:25

teklah

Bröd framför allt.... Jag är ju kock och har även café, så jag bakar allt dit... Där krävs verkligen att jag inte är sötsugen, för då går det åt pipsvängen...
2 februari 2011 10:21

jaropi

Just suget är ju det värsta, jag hade en omgång igår,, men tog lite ost o heta kräftor,, mycke smak så vart det bättre, blir bättre o bättre,, te är en nödlösning
2 februari 2011 22:47

Septy

grönt te! koka helkanna och dryck varje gång du känner suget/hunger
2 februari 2011 23:02

Septy

jaropi, man ska kolla att bär är osokrade jag kollade på min björnbär, 9gr kollisar per 100gr vägde min portion: 50gr dvs 4,5 gr KH + 150 gr jogurt= 12 gr kh summa 16,5 gr KH liiiiiiite!

Logga in för att skriva en kommentar.