5 KILO PÅ 5 VECKOR?
Kommentarer
-
Inga problem alls om du har huvudet på skaft.
-
jag har oxå d målet.så hoppas d går iaf.har inte käkat godis nu på 2 veckor. lycka till du me!
-
hur fixar ni det om ja får fråga? ja vill med, snabba resultat är de ja strävar efter =) lycka till
-
Ja du, jag skulle själv vilja veta hur man gör. Pottpott kan du utveckla ditt svar?
-
ja håller helt med dej blendy04 =) vad är mallen och det hemliga knepet som jag missat? =)
-
Me tooo.
-
Svältkost och överträning. ;)
-
Du ger dig fan på att greja det och styr ditt kaloriintag under dessa 5 veckor för att uppnå önskad viktminskning? Svårare än så är det inte. Dessa inre demoner som attackerar dig om hetsätning och liknande måste du helt enkelt övervinna innan du ger dig inte på dessa utmaningar. Så vad jag menar med att ha huvudet på skaft är att du förstår hur mycket du måste ligga på i kaloriunderskott varje vecka för att uppnå önskad viktminskning och inte låta något annat stå i vägen för det.
-
bra råd pottpott =)
-
Vilket innebär ca -1000 kcal per dag om jag inte har helt fel? För -1 kg per vecka.
-
Korrekt
-
Jag tror tyvärr att det är lättare sagt än gjort även om man har huvudet på skaft ( med dettta menar jag absolut inte svälta sig för då lägger man ALLT och lite till så fort man börjar äta) och gör allt rätt. Pottpott du får gärna ta en titt på mitt inlägg " F*pip F*pip F'Pip" och berätta vad jag har gjort för fel eftersom jag har inte gått ner mer än ynka 100 gr.
-
Här vart det aktivitet vill jag lova! hehe. Det viktiga är väl också att se till att få i sig det man borde också... det kräver mest planering
-
pottpott: Måste fråga en sak.. Vad är hemligheten bakom en vältränad mage och att rutorna skuggas?
-
Optimal ljussättning :)?
Logga in för att skriva en kommentar.