att äta eller inte äta....

har en fråga - ja läser om vissa som har sina "ätardagar" - utan att de sabbar allt då asså... men kan man ha de under tiden man äter lchf för nu fick ja nå tokspel och tryckte i mig typ 15 mariekex å 2glas mjölk.. inte så vidare kanske... har ja sabbat allt nu???? =/

Kommentarer

6 april 2011 16:49

Tanta

Frågan tycker jjag e mer Varför ? Vad kom sötsuget ifrån. Klart du inte "sabbat" men elakt kan man säga att du färlängt pluss att du antagligen får sötsug senare i dag eller i morrn pga detta,Så funkade min kropp iallafall, säkert jätteolika. Med LCHF brukar man bli mätt och inget sug, Så leta lite o se vad som gått fel. När jag ville ""synda"" la jag fram det jag "fick" äta, och att ta mer fanns bara inte. lägg undan så att det blir krångligt att ta mer, så hinner du kanske sansa dej Vatten är ju alltid en lösning. Sen graden på HUR aktivt ditt beslut är. Måste du ta ett nytt beslut varje ggr du blir sugen ? Eller har du en gång för alla bestämt dej ? Du kanske kan äta en middag som "tar ut" utsvävningen? Alltid en NY dag i morrn Pepp o lycka till
6 april 2011 17:56

Magdat

Alltså, det är svårt att säga hur du och din kropp reagerar. Alla reagerar olika och olika saker fungerar bäst på oss. Om du har en "ätar-dag" och tycker det hjälper för att hålla uppe motivationen så kan du själklart ha det, men går din "ätar-dag" överstyr och istället förstör din viktnedgång så kanske det inte funkar för dig? Fundera över vad det är som gjort att du gått upp i vikt, vilken slags mat och vid vilka tillfällen? Då får du nog en ledtråd till vad som funkar/inte funkar för dig.
6 april 2011 17:58

Blendy04

Du borde inte ha sabbat något om du ändå håller dig inom antal kcal du ska äta/ dag. Tyvärr brukar sånt inte mäta särskilt bra och då stoppar man i sig mer. Jag tycker att gjort är gjort och se framåt och blir du sugen nästa gång tänk på att kanske ta 2 st mariekex från början.
6 april 2011 18:00

tusshh

hmm de va nog en kombination av mkt stress å ingen rutin på dagen - tog bara nå "snabbt å lätt" ur skafferiet... de händer väl inte spec ofta att dessa infall sker och när dom väl händer så är dom väl händer så är de ju inte så att jag inte kan komma ur de - ja käkar nåt ja inte borde vid ett tillfälle sen e de tillbaka i sadeln eller va man nu säger.. =P
6 april 2011 18:08

Magdat

Du är inte mer än människa, och att "fuska" inom rimliga gränser är förmodligen ingen fara. Jag tycker det är starkt av dig att ens se några kex som ett "tokspel". Tokspel för mig är när jag får i mig 2kg choklad typ ;). Pepp!
6 april 2011 18:50

MissMullig

Min tanke är varför har du ikke LCHF låckelser hemma? Rensa ut allt som inte hör LCHF till. Ättar dagar vist men ät då sådant som ligger inom ramen för LCHF. Alla extra klohydraterna triggar ju suget. Söt sug kan avhjälpas med mörk 70%ig choklad men bara en bit. Eller baka några LCHF kex att ta till då suger kommer Pepp pepp

Logga in för att skriva en kommentar.