icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
27 april 2014 11:11

Nya tag.

Den senaste tiden har mitt liv mestadels kretsat kring arbete, och därför har matdagboken blivit satt på paus. Min vikt har gått ner, men inte av "rätt" anledningar. Jag vill gå ner i vikt på grund utav att jag tränar och lever hälsosamt. Den...

Läs mer Kommentera
20 mars 2014 19:39

torsdagsvägning v5

Viktnedgång -0,5, kommit igång med träningen. Positivt den här veckan. Viktnedgång! Negativt den här veckan. Mycket stress. Klara helgen taktik Ingen alkohol, mkt träning. Mål för nästa vecka. Träna någonting varje dag. -0,5 kg

Läs mer Kommentera
13 mars 2014 19:10
1

Torsdagsvägning v.4

Oförändrad vikt, har tränat två gånger, fortfarande snusfri. - Med tanke på att den här veckan har varit galen matmässigt, iväg med jobbet och ätit en massa flera dagar i rad är jag ganska ok med att vikten är oförändrad. Positivt den hä...

Läs mer Kommentera
6 mars 2014 21:43
1

Torsdagsvägning v3

Usch vad tungt det känns att skriva min "torsdagsuppdatering" när jag inte har gjort några framsteg. Fortfarande oförändrad vikt. [UNDERSTRUKEN]Veckans positiva[/UNDERSTRUKEN] Jag har slutat snusa, och trots det enbart ätit ytterst lite godis. B...

Läs mer Kommentera
27 februari 2014 21:18

Torsdagsvägning V2

Torsdagsvägning och sammanfattning av veckan. Ingen viktminskning och ingen träning, klarade alltså inte "veckans mål". Dock har jag varit rejält förkyld och därmed inte kunnat träna. Positivt den här veckan. Fick en fin komplimang om att "...

Läs mer Kommentera
20 februari 2014 20:07
3

Torsdagsvägning.

Torsdagsvägning och sammanfattning av veckan. Vågen visade på 0.9kg mindre sedan i lördags, kul! [UNDERSTRUKEN]Positivt den här veckan.[/UNDERSTRUKEN] Har hållit mig inom min kcal-gräns. [UNDERSTRUKEN]Negativt den här veckan.[/UNDERSTRUKE...

Läs mer Kommentera
17 februari 2014 19:03
3

Mål och motivation

Hittade en bra artikel här på matdagboken, och tänkte anpassa råden mer efter mitt liv. 1. Sätt ett tydligt mål och flera mindre delmål. Mitt stora mål är att gå ner till 54kg innan 25/5. Det är en viktnedgång på 7.3 kg. Det är ungefär...

Läs mer Kommentera
9 februari 2014 23:04
1

Sanningar?

10 sanningar om mig 2011. Lite intressant att göra en jämförelse med hur det ser ut nu. ¤ Jag blir inte godissugen av lightprodukter, därför passar det mig utmärkt att dricka cola zero för att lindra godissug. [KURSIV]Fortfarande sant.[/KU...

Läs mer Kommentera
9 februari 2014 23:00
2

Tre år senare.

Tre år sedan jag nådde mitt första viktmål med hjälp av matdagboken, och har sedan dess hållit den. Nu är det dags att ta tag i de där sista kilona. Mycket har hänt under de här tre åren och därför tänker jag göra en uppdaterad lista på "fa...

Läs mer Kommentera
13 april 2011 21:18
2

Godis

För att komma ifrån mitt oerhörda godisberoende tänkte jag lista de tillfällen då jag brukar köpa godis samt hur jag kan undvika de tillfällena. Tillfälle: På väg hem ifrån skolan. Undvika: Ta inte med pengar/kort till skolan. Tillfäl...

Läs mer Kommentera
6 april 2011 22:05

6/4

Energibehov 1730 Kcal Träning + 658 Kcal Mat - 2404 Kcal Kvar att äta -16 Kcal Mat: Massor utav start. Gott men onyttigt. Träning: Bra, tre timmars promenad.

Läs mer Kommentera
6 april 2011 15:51
1

Onyttig.

Åt nyss en STOR portion med Starts choklad och nötter musli. Så fruktansvärt gott, men så fruktansvärt onyttigt. Lite drygt att behöva gå ut på en två timmars promenad för att hamna minus igen. Men det är bara att gilla läget :) Någ...

Läs mer Kommentera
5 april 2011 22:11
7

Whatever works for me – works for me.

10 sanningar om mig. ¤ Jag blir inte godissugen av lightprodukter, därför passar det mig utmärkt att dricka cola zero för att lindra godissug. ¤ Jag går upp i vikt av att träna då jag blir så jäkla hungrig att jag inte kan behärska mig o...

Läs mer Kommentera
5 april 2011 19:47

6/4

Energibehov 1730 Kcal Träning + 282 Kcal Mat - 1064 Kcal Kvar att äta 948 Kcal Mat: Ok. Dock 30g choklad. Träning: Inte så bra, 75min promenad.

Läs mer Kommentera
4 april 2011 22:30

4/4

Energibehov 1725 Kcal Träning + 896 Kcal Mat - 1044 Kcal Kvar att äta 1577 Kcal Mat: Helt ok. Dock 30 gram choklad. Träning: Bra. Innebandy + promenad 120 minuter.

Läs mer Kommentera
3 april 2011 17:23

Dagens.

Energibehov 1725 Kcal Träning + 265 Kcal Mat - 957 Kcal Kvar att äta 1033 Kcal Mat: Bra, inget godis! Träning: Mindre bra, bara en timmes promenad.

Läs mer Kommentera
3 februari 2011 19:18
9

Tips!

Jag tycker att den här bloggen är så himla bra [LANK]http://kroppsbild.wordpress.com/[/LANK] Visar på nakna/halvnakna människors kroppar med vikt, längd och Bmi. Otroligt vad mycket det kan skilja på två kroppar som ser lika ut!

Läs mer Kommentera
2 oktober 2010 14:03
3

.......


Egentligen är det sjukt hur mycket jag förknippat med att man får äta godis.

När man reser får man äta godis.
När man är sjuk får man äta godis.
När man är bakis får man äta godis.
När det är helg får man äta godis.
När man umgås med vänner får...
Läs mer Kommentera
9 april 2010 10:51
2

Matvanor.


59.1 kg! Känns så underbart skönt att veta att jag faktiskt går ner,
att allt slit faktiskt lönar sig. Fyra kg till nu men på två månader borde
det inte vara något problem. 


Det känns konstigt att jag vägt nästan 10 kg mer än vad jag väger nu (68kg), 
Men...
Läs mer Kommentera