icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
9 februari 2014 23:00
2

Tre år senare.

Tre år sedan jag nådde mitt första viktmål med hjälp av matdagboken, och har sedan dess hållit den. Nu är det dags att ta tag i de där sista kilona. Mycket har hänt under de här tre åren och därför tänker jag göra en uppdaterad lista på "farliga situationer" samt ha en plan för att undvika dem. Fika på jobbet. [KURSIV]Tacka nej, ta ett äpple om jag känner mig hungrig. För varje bulle jag "måste ta" = 30 min crosstrainer.[/KURSIV] Ute-lunch. [KURSIV]Beställa det nyttigaste. Ta alltid med matlåda.[/KURSIV] Godissug på fredagskväll. [KURSIV]Aldrig köpa lösgodis. Ok att köpa 100 gram choklad. Äta mat först.[/KURSIV]

Gillar

Kommentarer

  • 10 februari 2014 08:37
    utter
    Grattis till att ha hållit vikten 3 år! Bra jobbat! :-)
  • 10 februari 2014 14:37
    lenaek
    Grattis det var bra gjort av dig att hålla vikten. Pepp!!!!!

Logga in för att skriva en kommentar.