Våg och kalorier

Oroar mej för att börja räkna kalorier, det gjorde jag ständigt när jag hade anorexi. Och jag tyckte alltid att jag borde stoppat i mej mindre. Och vågar jag ta fram vågen igen? När det var som värst vägde jag mej flera gånger om dan och tränade två ggr/dag. Jag var en fånge i mina egna tvångstankar. Jag är definitivt mer insiktsfull idag, men att binda ångest med hjälp av mat är ett sårbart område och ibland är det också frestande att ta till istället för att ta tag i verkligheten.
EN del av verkligheten just nu är att jag blir generad av att läsa min egen matdagbok och jag har inte heller fyllt i den ordentligt. I tisdags var jag på studentfirande och igår på 30-års fest, det blev ett ständigt småätande av många olka rätter med massor med kalorier. Med ärlighet(verklighet) i matdagboken följer möjligheten att se saker som de är och DÅ kan man också förändra på riktigt.

Åh, vad jag önskar mej en egen kock som lagar god och hälsosam mat till mej!!

Kommentarer

13 juni 2010 13:47

Misslina

Hej, om du tvekar tycker jag att det är en dålig ide att ta fram vågen igen. Satsa istället på att få i dig rätt vitaminer och mineraler varje dag och som du säger själv, börja laga middag varje dag istället för att äta mackor, det finns massor av enkla recept här på sidan och också på ex.tasteline. Jag hade också probelm med ätstörnigar när jag var yngre och det tog mig flera år att ta mig ur det, försök se glädjen i att laga mat med färska råvaror och tänk mer på det nyttiga innehållet än på kalorierna:)

Logga in för att skriva en kommentar.