icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag strävar mot ta hand om mej, att äta och röra på mej för att må bra, målet har annars alltid varit att få en smal och fin kropp. För ca 5 år sen hade jag diagnostiserad anorexi och gick på behandlig. Idag är mat och kropp fortfarande ett svårt och väldigt känsloladdat område.

Det finns ingen väg runt eller någon genväg, vägen går igenom det man vill undvika.
10 juli 2010 18:28
1

att sätta upp bra mål

Jag är inte alls på någon punkt där jag skulle vilja vara. Snart arbetslös, trivs inte i lägenheten, fel familj, skild och mullig, återkommande depressioner. Bara för att nämna något.
Jag har ofta svårt att tro att saker kan bli bättre, men åtminstone k...

Läs mer Kommentera
15 juni 2010 23:05

"Mod att möta förändring"

Nu har jag tagit fram min bok. Det första jag fastnar för är:

"Just matvanor är svåra att ändra på och det kräver ofta såväl kunskap som stark motivation och tålamod." Och sedan varför: "Kittet i triangeln mat-mamma-trygghet är starkt och sitter...

Läs mer Kommentera
13 juni 2010 13:00
1

Våg och kalorier

Oroar mej för att börja räkna kalorier, det gjorde jag ständigt när jag hade anorexi. Och jag tyckte alltid att jag borde stoppat i mej mindre. Och vågar jag ta fram vågen igen? När det var som värst vägde jag mej flera gånger om dan och träna...

Läs mer Kommentera
13 juni 2010 11:16

I startgroparna står jag en stund och tänker :-)

Vet ni, jag kan redan se mönster som behöver ruckas på i mina matovanor. T ex behöver jag laga middag istället för att äta mackor när jag kommer hem från jobbet och äta mer protein. Och jag dricker i princip inget vatten!! Det är verklige...

Läs mer Kommentera
9 juni 2010 23:26

knep och knåp...

Ett evigt pysslande det här att fylla i allt man äter! Och inte vet väl jag vad allt väger??? Undrar hur pass missvisande dagboken blir, kanske jämnar det ut sig i slutändan. Var på studentfirande igår em och kväll och jag mäktar faktiskt inte me...

Läs mer Kommentera
7 juni 2010 23:05

Skeptisk! Negativ!

Tänker börja med att bara registrera i matdagboken utan att ändra på nåt! Är luttrad av alla tidigare försök med goda vanor, de gamla mönstren sitter djupare. Just nu skulle jag vilja slippa allt som har med mat att göra och istället gå på...

Läs mer Kommentera