Veteran
5155 inlägg
Efter att ha gått upp över 20 kg sen påsk är det dags att börja med en kvickstart. Under 1000 kcal om dagen mån-torsdag och 1500 kcal om dagen fredag - söndag tänkte jag. Nu skriver jag upp allt i matdagboken igen. Någon som vill hänga på??
Jag vet inte vad det beror på men jag är inte hungrig men förstår att det är för lite om dagarna Nu slutar jag ju röka samtidigt,har gett mig den att jag inte ska gå upp Tror du inte jag klarar båda delarna
Du kan säkert klara gå ner samtidigt som du slutar röka men det låter väldigt lite att bara äta så lite på en dag.
Jag förstår vad du menar
Jag förstår vad du menar
Jag äter vitaminer. ACO Sport och extra magnesium äter jag nu. Magnesium för att inte få sendrag i vaderna. Ska du plåga dig med allt samtidigt Rogann ;) Det låter jobbigt!!!
Jag har lovat mig själv att jag skulle vara rökfri till 15 okt så nu hoppas jag att det går så
Du får satsa på långpromenader när det tränger på :)
Ja, det ska jag göra I dag skulle vi åka o handla jag fick börja gå 40 min innan han kom efter Vet att det blev 5-6 km Bra början eller hur?
idag 987 kcal
Idag 2000 kcal..... lördagsmys :)