IGÅR , 1 november 2022....det datumet var inte planerat alls....hittade jag tillbaka till den RUTIN-erade & DISCIPLIN-erade Bella...som totalt halkat av den smala/ nyttigare rutten.
Jodå, jag har "letat" ett bra tag efter henne...men det har inte varit mitt största Fokus tyvärr.
Jag vill LEVA ...inte bara ÖVERLEVA...det har jag gjort alltför många perioder i mitt liv....så nu backar jag bandet till mina framgångsrika ledord :
ORSAK & VERKAN .... RUTIN & DISCIPLIN.
Det finns alltid något bra i varje dag man får vara med s.a.s....så även om jag vägde in mig idag på ofattbara 78,3...så hade min första disciplinerade dag renderat i ett tapp på 4 hg. DET är bra.
Hur tänker jag nu då ??
Jag ska inte börja "banta" eller registrera maten. Jag kollade bara hur jag låg till mängdmässigt igår ...och boven på fastebrytet visade sig vara grädden i min yoghurt. ONÖDIGA kalorier...så bort med dom.
BRÖD, GLASS & GODIS / NÖTTER...går också bort.
Vad gäller motion är det sämre ...men jag ska försöka få till det i alla fall.
Jag var på en föreläsning i lördags med min dotter....om just konsten att LEVA..och faktiskt FIRA allt man kan ...varje dag.
Han var otroligt inspirerande att se och höra på
Att få så mycket kärlek av Prinsen är en annan positiv sak...varje dag.
Nu är jag väldigt spänd på invägningen nästa onsdag. Håll en tumme och LYCKA TILL ni andra
IGÅR , 1 november 2022....det datumet var inte planerat alls....hittade jag tillbaka till den RUTIN-erade & DISCIPLIN-erade Bella...som totalt halkat av den smala/ nyttigare rutten.
Jodå, jag har "letat" ett bra tag efter henne...men det har inte varit mitt största Fokus tyvärr.
Jag vill LEVA ...inte bara ÖVERLEVA...det har jag gjort alltför många perioder i mitt liv....så nu backar jag bandet till mina framgångsrika ledord :
ORSAK & VERKAN .... RUTIN & DISCIPLIN.
Det finns alltid något bra i varje dag man får vara med s.a.s....så även om jag vägde in mig idag på ofattbara 78,3...så hade min första disciplinerade dag renderat i ett tapp på 4 hg. DET är bra.
Hur tänker jag nu då ??
Jag ska inte börja "banta" eller registrera maten. Jag kollade bara hur jag låg till mängdmässigt igår ...och boven på fastebrytet visade sig vara grädden i min yoghurt. ONÖDIGA kalorier...så bort med dom.
BRÖD, GLASS & GODIS / NÖTTER...går också bort.
Vad gäller motion är det sämre ...men jag ska försöka få till det i alla fall.
Jag var på en föreläsning i lördags med min dotter....om just konsten att LEVA..och faktiskt FIRA allt man kan ...varje dag.
Han var otroligt inspirerande att se och höra på
Att få så mycket kärlek av Prinsen är en annan positiv sak...varje dag.
Nu är jag väldigt spänd på invägningen nästa onsdag. Håll en tumme och LYCKA TILL ni andra
Bella precis så borde jag tänka ...svårt att hitta tillbaka till mitt gamla jag....läser dina fina ord...måste måste !!!!!! KRAMIS....
varit till sjukgymnasten i dag. De är min spinalstenos som ställer till mina problem. Fick lite nya övningar, För att få igång nerverna mm. Jag gör mitt bästa jag kan. Så nu kom kvällen. Vi sov nästan hela em. Helt slut.
Johan har nu uppdaterat INTA md 3 månader plusmedlemsskap.
INTA närmar sig målvikt, GRATTIS!
Så nu tar vi andra chansen! Det är 2 st 4-veckorsperioder kvar till jullov. v43-v47 och v47-v51.
Haha, TACK! Jag ska försöka ta det lite lugnt framöver Har hållit på 1 år nu precis. -26 kg, sjukt nöjd! Biggest Looser har definitvt hjälp till för motivationen.
Johan har nu uppdaterat INTA md 3 månader plusmedlemsskap.
INTA närmar sig målvikt, GRATTIS!
Så nu tar vi andra chansen! Det är 2 st 4-veckorsperioder kvar till jullov. v43-v47 och v47-v51.
Haha, TACK! Jag ska försöka ta det lite lugnt framöver Har hållit på 1 år nu precis. -26 kg, sjukt nöjd! Biggest Looser har definitvt hjälp till för motivationen.
Fast du har gjort jobbet! Jättestakt av dig. Lycka till att hålla nya vikten. Rapportera gärna till oss! Du har ju gratis medlemsskap ett tag!
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
1 november och ingen vinter de får man vara glad för så man inte går och halkar.
jag har redan halkat på isen med min cykel trots dubbdäck, hoppas snön kommer så det inte är så halkigt
IGÅR , 1 november 2022....det datumet var inte planerat alls....hittade jag tillbaka till den RUTIN-erade & DISCIPLIN-erade Bella...som totalt halkat av den smala/ nyttigare rutten.
Jodå, jag har "letat" ett bra tag efter henne...men det har inte varit mitt största Fokus tyvärr.
Jag vill LEVA ...inte bara ÖVERLEVA...det har jag gjort alltför många perioder i mitt liv....så nu backar jag bandet till mina framgångsrika ledord :
ORSAK & VERKAN .... RUTIN & DISCIPLIN.
Det finns alltid något bra i varje dag man får vara med s.a.s....så även om jag vägde in mig idag på ofattbara 78,3...så hade min första disciplinerade dag renderat i ett tapp på 4 hg. DET är bra.
Hur tänker jag nu då ??
Jag ska inte börja "banta" eller registrera maten. Jag kollade bara hur jag låg till mängdmässigt igår ...och boven på fastebrytet visade sig vara grädden i min yoghurt. ONÖDIGA kalorier...så bort med dom.
BRÖD, GLASS & GODIS / NÖTTER...går också bort.
Vad gäller motion är det sämre ...men jag ska försöka få till det i alla fall.
Jag var på en föreläsning i lördags med min dotter....om just konsten att LEVA..och faktiskt FIRA allt man kan ...varje dag.
Han var otroligt inspirerande att se och höra på
Att få så mycket kärlek av Prinsen är en annan positiv sak...varje dag.
Nu är jag väldigt spänd på invägningen nästa onsdag. Håll en tumme
och LYCKA TILL ni andra
IGÅR , 1 november 2022....det datumet var inte planerat alls....hittade jag tillbaka till den RUTIN-erade & DISCIPLIN-erade Bella...som totalt halkat av den smala/ nyttigare rutten.
Jodå, jag har "letat" ett bra tag efter henne...men det har inte varit mitt största Fokus tyvärr.
Jag vill LEVA ...inte bara ÖVERLEVA...det har jag gjort alltför många perioder i mitt liv....så nu backar jag bandet till mina framgångsrika ledord :
ORSAK & VERKAN .... RUTIN & DISCIPLIN.
Det finns alltid något bra i varje dag man får vara med s.a.s....så även om jag vägde in mig idag på ofattbara 78,3...så hade min första disciplinerade dag renderat i ett tapp på 4 hg. DET är bra.
Hur tänker jag nu då ??
Jag ska inte börja "banta" eller registrera maten. Jag kollade bara hur jag låg till mängdmässigt igår ...och boven på fastebrytet visade sig vara grädden i min yoghurt. ONÖDIGA kalorier...så bort med dom.
BRÖD, GLASS & GODIS / NÖTTER...går också bort.
Vad gäller motion är det sämre ...men jag ska försöka få till det i alla fall.
Jag var på en föreläsning i lördags med min dotter....om just konsten att LEVA..och faktiskt FIRA allt man kan ...varje dag.
Han var otroligt inspirerande att se och höra på
Att få så mycket kärlek av Prinsen är en annan positiv sak...varje dag.
Nu är jag väldigt spänd på invägningen nästa onsdag. Håll en tumme
och LYCKA TILL ni andra
Bella precis så borde jag tänka ...svårt att hitta tillbaka till mitt gamla jag....läser dina fina ord...måste måste !!!!!! KRAMIS....
varit till sjukgymnasten i dag. De är min spinalstenos som ställer till mina problem. Fick lite nya övningar, För att få igång nerverna mm. Jag gör mitt bästa jag kan. Så nu kom kvällen. Vi sov nästan hela em. Helt slut.
Usch
Har varit sjuk sen förra tisdagen med feber
Usch
Har varit sjuk sen förra tisdagen med feber
krya på dig!
Johan har nu uppdaterat INTA md 3 månader plusmedlemsskap.
INTA närmar sig målvikt, GRATTIS!
Så nu tar vi andra chansen! Det är 2 st 4-veckorsperioder kvar till jullov. v43-v47 och v47-v51.
Johan har nu uppdaterat INTA md 3 månader plusmedlemsskap.
INTA närmar sig målvikt, GRATTIS!
Så nu tar vi andra chansen! Det är 2 st 4-veckorsperioder kvar till jullov. v43-v47 och v47-v51.
Haha, TACK! Jag ska försöka ta det lite lugnt framöver
Har hållit på 1 år nu precis. -26 kg, sjukt nöjd! Biggest Looser har definitvt hjälp till för motivationen.
fredag igen denna helg blir de "hotellet" i stan. Måste komma ifrån. Miljöombyte.
Johan har nu uppdaterat INTA md 3 månader plusmedlemsskap.
INTA närmar sig målvikt, GRATTIS!
Så nu tar vi andra chansen! Det är 2 st 4-veckorsperioder kvar till jullov. v43-v47 och v47-v51.
Haha, TACK! Jag ska försöka ta det lite lugnt framöver
Har hållit på 1 år nu precis. -26 kg, sjukt nöjd! Biggest Looser har definitvt hjälp till för motivationen.
Fast du har gjort jobbet! Jättestakt av dig. Lycka till att hålla nya vikten. Rapportera gärna till oss! Du har ju gratis medlemsskap ett tag!