Som rubriken lyder ska vi försöka minska tillsammans! Välkommna! Ivägning sker onsdagar :) Deltagare:....Nuvarande vikt:....Förra veckans vikt:....Målvikt 30/9:.....Viktförändring: Marie840......60,3kg.................60,8kg.................58,0kg...............-0,7kg CamillaQ......77,5kg..................77,6kg.................76,6kg...............-2,1kg FrkM.............71,9kg.................71,5kg..................68,1kg.............+0,8kg Millass..........71,3kg.................72,4kg.................69,6kg...............-1,1kg MayaS...........60,8kg................62,0kg...................59,0kg.............-1,2kg hundvan.......136kg..................138kg...................137kg...............-4,0kg Snuttan7.......67,4kg................67,9kg.................66,1kg...............-1,7kg prissccy.........90,0kg................89,9kg..................86,9kg.............+0,1kg Mimmiw.........66,0kg.................XXXX.....................66,0kg...............XXXX Therese7......65,0kg.................65,0kg.................62,4kg...............-0,4kg Anza.............76,9kg.................78,0kg..................75,0kg..............-1,1kg fatso.............54,2kg.................55,0kg..................52,9kg..............-1,7kg Esme............64,0kg.................63,0kg..................59,0kg.............+2,0kg hemine94.....63,9kg.................63,9kg...................62,3kg.............-1,4kg marieros.......88,2kg.................88,2kg..................65,2kg...............+-0kg Helgens utmaning (gäller till Söndag kväll) 2 timmar valfri motion 10 "rumpknip" Varje dag 30sek valfri planka varje dag 50 sit-ups varje dag citronvatten, äppelcidervinäger eller linfröolja varje dag. unna dig själv något (ej i matväg) Helgens funderare Vilken är din favorit bland alla nyttigheter? (maträtt eller snacks)
Utmärkt medlem
603 inlägg
Nä tyvärr kan vi inte skylla på det Snuttan7, hon bor i Sala och jag i Halmstad. Hon med tre barn och jag med två är det svårt att få ihop det :) Tack CamillaQ!!
Det var Middag med släkten igår men jag drack ingen alkohol utan bara vatten till allt, men åt efterrätten så vi får se hur mycket minus jag kommer att vara i veckan, imorse stod vågen på 64,1 men nu blir det träning och nyttig mat så bi får hoppas att jag gör ner! Mådde ganska dåligt efter middagen också så det blev inget godis eller liknande :) Idag ska jag luncha med en vän och sedan städa hemma.. Kondition: 45 min Styrka: 45 min
Gymnastikfys typ :) svårt att beskriva, annars brukar jag gymma och gå promenader
Och igår var det ett styrkeprogram på en gammal DVD ifrån IFORM :)
Hundvan: Ett tips är att börja "träna" lite mer. Och med att träna menar jag att du ska jag förs någonting som är lite Jobbigare än du brukar. Du behöver inte gp ut och springa men du kan ju börja gå lite snabbare än vanligt? Kanske lite längre också? En sak som jag age tänkt på är att när jag tränar och är igång har jag inte lika stort sötsug/matsug... (mitt stora problem är vitt bröd :( )
sitter och läser om er alla som tränar och jag är avis. Min sambo har gjort ett träningsprogram för mig som är helt rimligt problemet är bara att jag är sjuk som fan. Ligger och snorar och hostar som aldrig förr :( så frustrerade när man verkligen vill träna
Inte mkt jag "hann" med av helgens utmaningar! Men är ändå nöjd! Många av utmaningarna som sen sitter kvar i hjärnan, som att ställa bilen långt bort! Super bra!
Veckans utmaningslista uppe nu :) ursäkta att den kom en dag för sent.. Nu har mina gäster åkt och nu är jag bättre från förkyldningen så nu kör vi!!!
Joggade 30 minuter idag och det kändes otroligt bra faktiskt! De är nog några av de underbaraste dagarna när man drar på sig löpardojorna och allt bara flyter på och man är svettig och nöjd efter! Hoppas att ni också får en sådan perfekt löprunda! Kram :)
Håller på att lära mig jogga :) och det blir bättre i alla fall... började gå 1min jogga 30sek. nu går jag 1min jogga 1min :)