Som rubriken lyder ska vi försöka minska tillsammans! Välkommna! Ivägning sker onsdagar :) Deltagare:....Nuvarande vikt:....Förra veckans vikt:....Målvikt 30/9:.....Viktförändring: Marie840......60,3kg.................60,8kg.................58,0kg...............-0,7kg CamillaQ......77,5kg..................77,6kg.................76,6kg...............-2,1kg FrkM.............71,9kg.................71,5kg..................68,1kg.............+0,8kg Millass..........71,3kg.................72,4kg.................69,6kg...............-1,1kg MayaS...........60,8kg................62,0kg...................59,0kg.............-1,2kg hundvan.......136kg..................138kg...................137kg...............-4,0kg Snuttan7.......67,4kg................67,9kg.................66,1kg...............-1,7kg prissccy.........90,0kg................89,9kg..................86,9kg.............+0,1kg Mimmiw.........66,0kg.................XXXX.....................66,0kg...............XXXX Therese7......65,0kg.................65,0kg.................62,4kg...............-0,4kg Anza.............76,9kg.................78,0kg..................75,0kg..............-1,1kg fatso.............54,2kg.................55,0kg..................52,9kg..............-1,7kg Esme............64,0kg.................63,0kg..................59,0kg.............+2,0kg hemine94.....63,9kg.................63,9kg...................62,3kg.............-1,4kg marieros.......88,2kg.................88,2kg..................65,2kg...............+-0kg Helgens utmaning (gäller till Söndag kväll) 2 timmar valfri motion 10 "rumpknip" Varje dag 30sek valfri planka varje dag 50 sit-ups varje dag citronvatten, äppelcidervinäger eller linfröolja varje dag. unna dig själv något (ej i matväg) Helgens funderare Vilken är din favorit bland alla nyttigheter? (maträtt eller snacks)
Utmärkt medlem
603 inlägg
som de ser ut nu blir de ingen träning alls den här veckan lyckades bli sjuk lagom till skolan och allt känns ju riktigt jobbigt då jag verkligen verkligen vill träna
hundvan@ inte visste jag att det syns på fötterna...är det ett skämt!? Marie840@ tack så mkt & lycka till i veckan! Funderaren: Allt fett ger en behaglig mättnad & därför funkar LCHF för mig, man känner sig behagligt mätt & får inget sötsug. Äter jag kalorisnålt känner jag mig hungrig jämt & ständigt & då kommer sötsuget som ett brev på posten. Mitt tips för att inte ramla dit är att hålla sig lagom mätt hela tiden & planera ditt intag & att ha kunskap vad du "får" äta för att hålla dig inom ramen du har valt att följa! Lycka till!
Tack CamillaQ :D
Hehe har precis börjat med äppelcidervinäger kapslar hört dom e bra för fettbränningen, samt nu när jag är förskyld tar jag vitlökskapslar, luktar inte särskilt fräscht men funkar bra mot immunförsvaret :) Man vill ju bli frisk så fort som möjligt så man kan gå ut och träna :)
Verkar som jag inte är den enda som ligger hemma och är sjuk. Såå trist! Men blev dålig igår kväll så har hunnit med lite promenader i helgen iaf :) Linfröolja brukade jag se till att äta eller ha på sallad varje dag förr när jag inte åt fisk för att få i mig omega-3. Men usch vad äckligt det var! Nåt tips på nån som är okej? Finns den som smaksatt eller i kapslar numera? @ hundvan. Själv klarar jag inte att ha godis eller andra sötsaker hemma, då klarar jag inte att låta bli. Men det är sällan jag är så sugen att jag skulle bry mig om att gå iväg och köpa godis när jag är hemma. Kan du inte försöka att inte köpa hem godis och be dina föräldrar att inte heller göra det? Då måste du gå och handla när du är sugen och oftast orkar man inte det... ;)
Erfarenheter av linfröolja? Har det effekt? Verkar som Skipper kör med det!
hundvan: Jag förstår det, men de kanske kan tänka sig att avstå för din skull? De kan ju äta när du inte är med om de vill, men låta bli att ha hemma så du inte blir frestad?
hundvan: Tycker att du kan ta det om du tycker det är gott! :) Nu har jag blivit förkyld som f*n!!! Tycker synd om mig själv..... Alltså inte lätt att varken träna eller följa diet :(
Idag har jag avverkat 1h´s trim (lite ridning, situps, powerrider, armhäv & dyl.) Känner mig så duktig & är jätte glad att ni finns som peppning! Pepp på er! Att äta efter kl.20 kan jag tyvärr inte avstå eftersom jag nästan alltid tränar då & man blir så hungrig av det & bör äta efter man tränat! Så den utmaningen är körd för mig men träningarna fixar jag!
Kör hårt. Ny dag nya utmaningar!