Mycket engagerad
332 inlägg
dag den 4/9 har jag bestämt mig för att ändra mina viktminsknings mål till ett mera realistiskt ett.Alltså 5 kg på 15 veckor, jag vill gå ner i vikt men det behöver inte gå så fort.Finns ni som känner som jag här inne så häng på vet jag så kämpar vi tillsammans.Inga sammanställningar bara peppa och kämpa tillsammans och få ett lite lättare och bättre liv i slutändan som man kan hålla sig till i resten av livet.Annika
Just nu hade jag tänkt hålla vikten bara men jag hjoppas det går bra för dig!Det låter som en bra plan! Lycka till!
Åh kära vän!Vad jag blir glad kan inte heller köra & tuta nu eftersom mitt liv inte är på topp ännu.Jag är med och vilken lättnad, hade försökt pressa mig men det går inte detta låter mer realistikskt.Jag e´med, är det på denna "tråd vi skriver nu & inte 10 kilos tråden??Tillsammans blir vi starkakramisar till alla
Hej!
Tack Lady G.
Lugnet, jag har hoppat av 10kg tråden, orkar inte med pressen jag ställer på mig själv. så jag tänkte att jag gör en ny tråd med lite mera lugnare tempo. utan sammanställningar bara försöka äta nyttigt och gå ner lugnt och varaktigt.
Jätte roligt att du vill hänga på.
Kram Annika
Hej!Jag hänger med,vill gå ner sakta, inga drastiska åtgärder utan små ändringar som stannar hos mig livet utmera vatten, annan dricka bara då vi äter ute eller är bjudna-har gäster, så det är högst 2-3 ggr i veckan, det klarar jag galant.Sen tar jag extra runda på väg hem från skolan-dagis och ditt, en kvart räcker.Ordentlig med frukost och äta då jag är hungrig men mindre portioner med mera grönt, då så, vi får se hur det blir,tänkte införa pilates ovningar 1-3 ggr i veckan 40 minuter.efter julenjag hoppas på minus på vågen, men mest vill jag njuta i mera regelbundna vanor, för snart börjar jag jobba efter mammaledighet,så alla kilo minus är bra, men ingen risk om det tar längre tid, tänker inte väga mig kanske om 3 månader för alla minus på vågen för mig funkar fel jag börjar slarva på direkten.
Hej!Är ny här på matdagboken. Behöver lite stöd och extra motivation.Så jag är gärna med!
Hej!Så kul att några vill hänga på. Det här kommer vi att fixa *ler*Jag har lördagar som väg och mät dag vilken dag har ni?Det spelar inte så stor roll om det inte är samma eftersom inga listor kommer att göras här inne.Lycka till nu i veckan.Annika
Vad att vi blir ett gäng som försöker peppa varandra!Har ni andra en viss metod eller startegi ni följer?Jag har ännu inte kommit in i det här, men bestämt mig för att det nu får vara nog!Har börjat motionera på F&S och låter bli att äta godis. Äter mer grönsaker och frukt och mindre kolhydrater.Har funderat på om jag ska ha som mål att äta 1300-1600 kcal på vardagarna och 1800 på helgerna. Men av tidigare erfarenheter vet jag att det är bästa att ta ett steg i taget och inte försöka ändra allt på en gång!Lycka till i veckan!
Jag äter bara mindre kcal och försöker promenera (går inge vidare för tillfället)Jag tror inte att det spelar någon roll vad man kör med bara man drar ner och försöker röra sig.Annika
God morgon!Tur att det inte är vägdag idag får då hade jag gått upp igen. nu måste jag skärpa till mig och köra på utan godis och fika.Ha nu en jätte bra dagAnnika
Hej!Idag är positivt att jag skall tvätta ingen hiss, så det blir en del träning;)Ibland med vikter - min son som är 11 kilo,härligt;)sen skall vi ut och till läkare och handla mattor, s jag tror att det blir lunch ute men väljer thaimat eller annat istället för MC Donalds, fast vi får se hur barnen reagerar;)Annars har vi lax sallad till mat idag, och lite got brödnä det blir bra...Vill ju skaffa stegröknare så jag kan räkna steg, köpte 4 styck sista åren ingen har varit bra, eller funkar de inte på mig???nä, en underbar dag med många hälsosama val önskar jag!:)