Mycket engagerad
332 inlägg
dag den 4/9 har jag bestämt mig för att ändra mina viktminsknings mål till ett mera realistiskt ett.Alltså 5 kg på 15 veckor, jag vill gå ner i vikt men det behöver inte gå så fort.Finns ni som känner som jag här inne så häng på vet jag så kämpar vi tillsammans.Inga sammanställningar bara peppa och kämpa tillsammans och få ett lite lättare och bättre liv i slutändan som man kan hålla sig till i resten av livet.Annika
Ja anny jag har stegräknaren på mig varje dag. Har som mål att gå 10000 steg och man triggas verkligen att ta dessa steg. Jag har inte kunnat det denna vecka som gått pga sjukdom och det synes på vågen det blev +0,1. Nu tar jag nya tag och stegar på.Som mathilde skrev det är långt kvar till jul.
Min vikt blev idag 80.3 snart bara 4 kg kvar ^^
Grattis Sunset till minuset, snart är du "framme"
Åh vad kul att det är fler som kör med stegräknare! =) Nu äntligen kan jag se om jag tar mina 10.000 steg per dag eller inte! :) Jag mår bra när jag gör det i vart fall och nu sedan jag har börjat med stegräknaren så tar jag de 10.000 varje dag! :)
Hmm, kankse skall ta på min min stegräknare igen, blir så deppad när den bara står på 4-5000 steg vissa dagar....Nu skall jag göra guacamole, såååå gott!Ha en härlig söndag
Här går det så åt skogen att jag inte ens törs logga in...
Nej nej maf69 ge inte upp. Logga in, skriv in maten i dagboken, fortsätt, idag är en ny dag med nya möjligheter.Tips:Jag lärde mig en bra grej på en kurs en gång.Ställ dig själv en viktig fråga. typ : vad är äta/mat/ för mig? eller, varför vill jag bli smalare? eller, varför äter jag när jag egentligen inte vill? En fråga i den stilen som är viktiga för dig. Sedan sätter du dig i lugn och ro och låter pennan gå i 20 min, tänk inte utan bara låt allt komma ner på pappret, sedan byter du hand och skriver i 5 minuter med den andra handen. Pröva, det kommer upp många saker som kanske kan hjälpa dig med motivationen eller förståelsen i ditt beteende. Klart du skall klara det här, det går inte så fort här heller skall jag säga, men nu är det måndag igen, den svåra helgen är över och på't igen bara.Många peppkramar till dig och ni andra som kämpar på.
Idag har jag äntligen tagit mig i kragen och fyllt i matdagboken, hmm lite för mycket trots träning, men skit samma jag är på G!!!Ha en bra vecka alla som kämparkram
Idag har jag äntligen tagit mig i kragen och fyllt i matdagboken, hmm lite för mycket trots träning, men skit samma jag är på G!!!Ha en bra vecka alla som kämparkram
Igår kom jag upp i 11245 steg det tycker jag är mer än godkännt.Livremmen är tillbaka på innersta hålet, så något händer.Ha det bra alla.