Utmärkt medlem
651 inlägg
Här är vi ett gäng härliga damer, som peppar och stöttar varandra i vått och torrt. Nya medlemmar är välkomna !
Välkommen babs2 från farmis........jag är 66.........här vilar inga ledsamheter. Nu när jag är pensionär var väl 17 om jag inte ska ha tid att gå ner i vikt. Mitt mål är 70 kg för att se om det blir mindre belastning på knäna...........kanske flyttar jag målet några kg till.........vi får se.Det viktigaste är ju att man håller sig någorlunda frisk så att kroppen och knoppen kan samarbeta med rätt mat och rörelse av något slag.Vad är rätt mat ?......därom tvistar de lärde..........blåbärspaj är väl jätterätt.........i lagom doser och inte för ofta.
Tack farmis! Håller med om allt! Fast lagom dos av blåbärspaj det klarar jag nog inte just nu i alla fall, det får bli en morot!God natt
Välkommen får jag också säga till babs2.Bgitta jag har funderat på det där med hämningar. Vid alkoholberusning släpper ju det,kan det vara något med hormoner som frigörs under viss påverkan???? ;) eller är man på pickalurven hela semestern?? ;)Jag bryr mig iallafall inte om vågen just nu.Imorgon åker jag bogserbåt till hamnfestival i Arvika ska bli kul.Ha en bra dag alla. Krraam frrrrån Meejjjj.:=o
Tack kentewa Ha det så trevligt i Arvika!
jag välkonar oxå de nya de är kan hända fler som hittar hit. Ha de bra vänner
Vad roligt att vi blir fler :)Jag har gett mig 17 på att klara 2 kilo denna månad och har bestämt mig för att både väga mig själv och maten varje dag.I går kom jag på mig själv, när jag plockade undan på diskbänken och la in resterna av middagen i kylen, att börja fundera på om det fanns något ätbart där... Jag var inte hungrig så jag satte mig ner och försökte komma på varför jag drogs mot kylen.Det verkar som om jag triggar igång när jag "påminns" om kylen, t.ex som att ställa in något där, höra någon i familjen öppna den dörren osv.Plockade fram min målbild om att få på mig ringarna igen och avstod okynnesätande.Däremot tog jag en banan lite senare, med det var ett medvetet val. Ska se till att ha bananer hemma och ta en på kvällen om/när jag är på väg att fuska till med annat.Kan berätta att jag tappat 9 hg sedan i måndags :)
Grattis Gittan inte dåligt, fortsätt så. Jag kommer om ett par veckor.
Yes! Tjuvvägde mig i morse! -3,2 sedan midsommar! Och sen jag började här 1/8 har jag varit så duktig, inget småätande alls, bara enligt planerna, men i em ska sambon och jag åka på visning av ett "trygghetsboende" och där skulle de bjuda på fika. Strategin är att jag tar kaffe och en medhavd Modifast Cereal Bar (köper dem på apoteket, väldigt bra att ha).Jahapp nu har jag berättat om mina planer därvidlag, så då gäller det att hålla dem, annars skäller ni väl på mig.Där fick jag med 2 bra strategier på en gång: Var förberedd på fika med en Modifast i väskan. Jag kan inte ta en kaka om det bjuds ett helt fat, men folk får acceptera att jag väljer vad jag vill äta. NU SKA JAG NER I VIKT!!!Strategi 2 - berätta för någon som kan förväntas kolla upp hur det blev!Snart ska här lagas lunch: Hawai-kassler, ska dela med mig av receptet- kolla bloggen i kväll!
Nu är jag på G igen. Löste nytt gymkort i tisdags. I går var jag och dottern och tränade på gymet i 1 timme. På morgonen gick jag stavgång i 40 minuter. Cyklade till gymet + att jag cyklade några ärenden till stan också. I morse var dottern och jag på ett pass som heter HSLM vilket betyder höfter,stuss, lår och mage. Vi använde skivstänger, stepupbräda ochn gummiband. Vi höll på i 1 timme. Jag som är 50+ trodde att jag var bland de äldsta men där fanns 7 st pensionärer också och Ni kan tro att dom kämpade på med skivstängerna. Nu har dottern fått jobb så hon ska börja jobba nästa måndag så jag får gå själv och träna nu dom sista 2 veckorna som jag har semester. På onsdag nästa vecka ska jag få instruktion på maskinerna på gymet. Killen som jag har valt som instruktör är duktig på kost också så jag tänkte att han kan ge mig några bra kostråd.Ha det bra alla!
Tack för hjälpen! Jag klarade det! Avstog både kanelbull, som luktade himmelskt och morotskaka som såg SÅ god ut - jag knaprade på min Modifast Cereal Bar. Har testat några andra Modifast Barer, men de smakar för mycket godis.Nu är bara kvällen kvar på min 4:e dag!