Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag veckan efter. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! KOM IGEN NU! NU KÖR VI
Veteran
8086 inlägg
Mål 2500 kcal Måndag 578 kcal Tisdag 257 kcal onsdag 230 kcal torsdag 314 kcal fredag 140 kcal lördag 300 kcal söndag 301 kcal
Måndag 5/3 350 kcal Tisdag 6/3 350 kcal Onsdag 7/3 243 kcal Torsdag 8/3 350 kcal Fredag 9/3 350 kcal Söndag 11/3 200 kcal Totalt: 1843 kcal
Mål 2000 kcal Måndag: 158 kcal Tisdag: 111 kcal Onsdag: 100 kcal Torsdag: 51 kcal Fredag: 338 kcal Lördag: 244 kcal Söndag: 147 kcal Totalt: 1149 kcal Ingen bra vecka
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=29900Bättre sent än aldrig! Upptäckte att jag inte sammanställt vecka 10, men här kommer den!