Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag veckan efter. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! KOM IGEN NU! NU KÖR VI
Veteran
8086 inlägg
Måndag 350 kcal
Mål: 2000 kcal Måndag: 180 kcal
Mål 1500 Måndag 201 kcal
Mål: 4500 Mk Måndag: 612 Mk
Mål 3500MK: Måndag 450MK Totalt 450MK
Nu är jag tillbaka igen efter en otroligt efterhängen halsont samt fjällsemester. Nya tag. Jag har dock planerat in några vilodagar nu i början för att inte riskera att ta ut kroppen igen. Nu ska jag hålla mig frisk!! Idag har det blivit promenader och ett body pump pass. Återkommer med rapport senare i veckan.
Mål 2.500 kcal måndag 466 kcal
Måndag 350 kcal Tisdag 350 kcal
Mål 1500 Måndag 201 kcal Tisdag 201 kcal Totalt 402 kcal
Ligger kvar på 2500 MK även denhär veckan Måndag: 120 Mk ( kort promenad)