Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag veckan efter. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! KOM IGEN NU! NU KÖR VI
Veteran
8086 inlägg
Mål: 4500 Mk Måndag: 612 Mk Tisdag: 925 Mk Hittills: 1537 Mk
Mål: 2000 kcal Måndag: 180 kcal Tisdag: 338 kcal Totalt mån-tis = 518 kcal
Mål 3500MK: Måndag 450MK(gym +zumba) Tisdag 362MK(gym) Totalt 821MK
Mål 2.500 kcal måndag 466 kcal tisdag 68 kcal halt hund och minimala promenader.
Måndag 412 mk, ridning och bungypump Tisdag 498 mk, bungypump
Välkomna tillbaka allihop! Mitt mål denna vecka är 2000 kcal Måndag: 214 Tisdag 368
Mål: 4500 Mk Måndag: 612 Mk Tisdag: 925 Mk Onsdag: 1045 Mk Hittills: 2582 Mk
Mål: 2000 kcal Måndag: 180 kcal Tisdag: 338 kcal Onsdag: 328 kcal Totalt: mån-ons = 846 kcal
Mål 3500MK: Måndag 450MK(gym +zumba) Tisdag 362MK(gym) Onsdag 555MK (gym + zumba) Totalt 1376MK
Mål 2.500 kcal måndag 466 kcal tisdag 68 kcal onsdag 263 kcal