Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag veckan efter. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! KOM IGEN NU! NU KÖR VI
Veteran
8086 inlägg
Slutrapport för vecka 10 inlagd! Bättre sent än aldrig!
Måndag 412 mk, ridning och bungypump Tisdag 498 mk, bungypump Onsdag vila Torsdag 690 mk, bungypump Fredag 690 mk, en och en halv timme bungy pump idag också Lördag 307 mk, bungypump Söndag 690 mk, bungypump
Resultat 2218 kcal
Skrivet av: a 2012-03-18 09:56:03 Mål 3500MK: Måndag 450MK(gym +zumba) Tisdag 362MK(gym) Onsdag 555MK (gym + zumba) Torsdag 0MK Fredag 687MK (simning+gym) Lördag 484MK(promenad Söndag 433MK ( cykling) Totalt 2971MK :( får väl kämpa hårdare nästa vecka då
Mål: 4500 Mk Måndag: 612 Mk Tisdag: 925 Mk Onsdag: 1045 Mk Torsdag: 756 Mk Fredag: 1522 Mk Lördag: 348 Mk Söndag: 184 Mk Denna Vecka: 5392 Mk Fy verkligen ingen bra helg nu kör jag nya friska tag imorgon...
Eftersom jag reser bort i morgon bitti (sambon stannar hemma och har det lugnt och skönt) och blir borta tom torsdag kväll gör jag en prel sammanställning av vecka 11. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=29912
Mål 2.500 kcal måndag 466 kcal tisdag 68 kcal onsdag 263 kcal torsdag 377 kcal fredag 398 kcal lördag 82 kcal söndag 206 kcal totalt 1860 kcal jag missade mitt mål riktigt rejält
Missade målet efter ett oväntat besök över helgen men ny vecka nya tag :)
Måndag 350 kcal Tisdag 350 kcal Fredag 350 kcal Lördag 350 kcal Söndag 295 kcal Totalt 1695 kcal
Vecka 11 Måndag, 737 kcal Tisdag, 220 kcal Onsdag, 421 kcal Torsdag, 220 kcal Fredag, 406 kcal Lördag, 442 kcal Söndag, vila Summa: 2446 kcal