Veteran
8085 inlägg
Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Mål: 2000 kcal Måndag : 111 kcal Tisdag: 162 kcal Onsdag: 201 kcal Torsdag: 108 kcal Fredag: 115 kcal Lördag: 103 kcal Söndag 45 kcal Totalt 845 denna veckan
Måndag: 0 Tisdag: 155 MK (Promenad) Onsdag: 207 MK ( skogspromenad) Torsdag: 150 MK (Städning) Fredag: 120 MK ( lek med barnbarn; blev mormor till en kille) Lördag: 350 MK ( gymmet 60 min) Söndag 354MK ( cykling 40 min) Tog mej inte helt fram. Den lille gossen är nu född och allt har gått bra. Jag kan åter fokusera på vikt och träning. Mormor och Farmor måste ju hålla sig allert ! ;)
Mål 2.500 kcal Måndag 633 kcal tisdag 191 kcal onsdag 398 kcal torsdag 618 kcal fredag 201 kcal lördag 183 kcal söndag 234 kcal totalt 2458 kcal. Det fattas ynka 42 kcal för att jag skulle nå målet.
Måndag bungypump 651 mk Tisdag bungypump 537 mk Onsdag bungypump 460 mk Torsdag bodycombat 330 mk fredag bungypump 613 mk Lördag 757 mk, bungypump och ridning Söndag bungypump 307 mk
Missat redovisa tror jag... Vet inte om de tär försent. Totalt under veckan: 1759 mk
Fislisa! Jag är sen, så du hann med. Här kommer sammanstälningen. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=30190