Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och er trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål: 2000mk Måndag .827mk Tisdag: 464 mk Onsdag: 562 mk Torsdag :0 Fredag: 197 mk Lördag : 0 Söndag: 0 Resultat: 2050 mk
Motionsmål: 2000 Måndag 08-apr 441 Tisdag 09-apr 178 Onsdag 10-apr 99 Torsdag 11-apr 628 Fredag 12-apr 238 Lördag 13-apr 868 Söndag 14-apr 507 Summa: 2959
Mål: 2000 kcal Måndag: 360 mk Tisdag: 312 mk Onsdag: 260 mk Torsdag: 530 mk Fredag: 450 mk Lördag: 0 mk Söndag: 624 mk Summa: 2536 mk!
Mål: 2000 Måndag: 228 Tisdag: 682 Onsdag: 370 Torsdag: 286 Fredag: 284 Lördag: 298 Söndag: 245 Totalt: 2393
Det blev inget för mig i veckan, Lite promenader och handlande men inget jag kollade så det blir en 0:a Men jag har ju för första gången lyckat vila när jag är sjuk, så jag ser det som en framgång
Mål: 1000MK Måndag: 50MK (PW m hästen 25min) Tisdag: 50MK (PW) Onsdag: 200MK (PW & red) Torsdag: 50MK (PW) Fredag: 50MK (PW) Lördag: vila Söndag: 50MK (PW) Summa:450MK inte alls i mål!
Mål: 3800 Måndag 785 tisdag 492 onsdag 949 torsdag 618 fredag 365 lördag 137 söndag 438
Mål: 2000 kcal Måndag: 658 kcal Tisdag: 710 kcal Onsdag: 226 kcal Torsdag: 0 kcal Fredag: 529 kcal Lördag: 0 kcal Söndag: 0 kcal Totalt: 2123 kcal
Resultat http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=42182