Sen i starten! Kom inte åt dator igår! Men nu kör vi en vecka igen! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Motionsmål: 2000 Måndag 22-apr 119 Tisdag 23-apr 416 Onsdag 24-apr 119 Torsdag 25-apr 218 Fredag 26-apr 99 Lördag 27-apr 775 Söndag 28-apr 551 Summa: 2297 Trött och hängig i mitten av veckan men tog igen det i helgen.
Mål: 2500 Mk. - Måndag: 545 mk. - Tisdag: 403 mk. - Onsdag: 282 mk. - Torsdag: 613 mk. - Fredag: 120 mk. - Lördag: 0 mk. - Söndag: 541 mk. Summa = 2504 mk!
Mål 3000 MK Måndag: 514 MK Tisdag: 368 MK Onsdag: 0 Torsdag: 0 Fredag: 696 MK Lördag: 925 MK Söndag: 677 MK Totalt: 3180 MK Tjoho!!! klarade målet :)
Lång och upptagen vecka men här kommer rapportering Mål: 1000 kcal Måndag: 256 kcal Tisdag: 0 kcal Onsdag: 126 kcal Torsdag: 267 kcal Fredag: 0 kcal Lördag: 135 kcal Söndag: 54 kcal Totalt: 838 kcal Inte riktigt mitt mål men med en sådan vecka jag har haft så är det ändå riktigt bra. Nu satsar vi på nästa vecka :)
Mål: 2000 Måndag: 0 Tisdag: 282 Onsdag: 0 Torsdag: 88 Fredag: 715 Lördag: 480 Söndag: 150 Summa: 1715 Nådde inte riktigt ända fram. Så är det när latmasken får bestämma ;)
Mål 3000 mk. Måndag 520 mk Tisdag 0 mk Onsdag 347 mk Torsdag 341 mk Fredag 347 mk Lördag 347 mk Söndag 607 mk Summa 2509 mk, nåde inte målet pga en trasig fot och mycket jobb.
Mål: 3000MK Måndag: 450MK (jogg & PW) Tisdag: 450MK (rid, jogg & PW) Onsdag: 561MK (jogg & PW) Torsdag: 318MK (minijogg, PW & rid) Fredag: 640MK (jogg & rid) Lördag: 524MK (jogg) Söndag: 515MK (jogg & PW) Summa: 3458MK Yes, kom i mål denna veckan! Nöjd & stolt!
Resultat http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=42186 Super K - du fixar nog bättre mål själv!