Nu är det väl vår eller har ni sommar!? Kanske går det lättare nu att röra sig utomhus? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål: 1500 mk Måndag: 420 mk
Mål 2500 Mk. Måndag 585 Mk.
Mål: 4000 Mk.
Mål 3500MK Måndag: 1108MK (joggat+joggat)
Mål: 1500 mk Måndag: 328 mk
Mål: 3000ml
Välkommen Apryl. Bubbish MK = motionskalorier dvs vad man gjort av med. Mål 3800 Måndag 644, lyckades gå över 10000 steg! Hurra! Startar utmaningen för nästa vecka nu eftersom jag kommer hem sent på söndag och kanske inte är i form att gå in här. Idag blir det mest mentala övningar (funderingar på vad jag ska packa och själva packningen.
Mål 2500 MK Måndag: 465 MK
Mål: 1800 mk Måndag:350 mk Tisdag: 624 mk
Mål 2500 Mk. Måndag 585 Mk Tisdag 692 Mk.