Ny vecka, nya insatser! Nu får våren lov att slå till ordentligt - det är ju snart sommar! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8085 inlägg
Mål=3000 Måndag: 274 mk Tisdag: 454 mk Onsdag: 1003 mk :) Torsdag: 857 mk Fredag: 258 mk
Mål 5500 Mk Måndag: 1258 Mk Tisdag: 648 Mk Onsdag: 1095 Mk Torsdag: 360 Mk Fredag: 1519 Mk Totalt: 4880 Mk
mål 3000 MK Måndag: 490 MK Tisdag: 374 MK Onsdag: 396 MK Torsdag. 0 MK Fredag: 624 MK
Hm. Jag var ute och cyklade en långrunda idag för första gången på säsongen. Jag lät runkeeper registrera rundan och den sa snitt på 21 km/h och det tog 95 minuter (1 timme och 35 min). Tyvärr la pulsklockan av en stund. Det tog ett tag innan jag såg att den inte registrerade men efter lite försök lyckades jag få igång den igen. Efteråt visar den 450 kcal men enligt motionsdagboken gjorde jag av med 700 kcal. Jag tror att matdagboken visar lite glädjekalkyl, för det låter mycket för en hyfsat lätt insats. Men eftersom jag vet att pulsklockan inte registrerade ett tag så måste jag ju gjort av med mer än 450 kcal. Så... gissa på 525? Kan det vara rimligt?
Mål 2000 kcal måndag 174 kcal tisdag 87 kcal onsdag 391 kcal torsdag 399 kcal fredag 325 kcal
Måndag 1274 mk Tisdag 843 mk Onsdag 920 mk, Bungy pumpande mest hela tiden :) Torsdag vilodag Fredag 613 mk, bungypump Lördag 1117 mk, bungy pump och ridning
Mål 1000 MK Måndag 151. Tisdag 149. Onsdag 109. Torsdag 0. Fredag 293. Lördag 178.
Mål 5500 Mk Måndag: 1258 Mk Tisdag: 648 Mk Onsdag: 1095 Mk Torsdag: 360 Mk Fredag: 1519 Mk Lördag: 1080 Mk Totalt: 5960 Mk
Mål=3000 Måndag: 274 mk Tisdag: 454 mk Onsdag: 1003 mk :) Torsdag: 857 mk Fredag: 258 mk Lördag: 487 mk
Mål=3000 Måndag: 274 mk Tisdag: 454 mk Onsdag: 1003 mk :) Torsdag: 857 mk Fredag: 258 mk Lördag: 487 mk Söndag: 0 mk :( pga, dålig mage...