Ännu en ny vecka. Har inte riktigt kommit igång själv och sammanställningarna halkar efter. Men så småningom kommer de! Vi är snart uppe i ett år. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
måndag. 266 kcal (35 minuter med lånade Bungy pumps!! Nytt och kul, kändes rejält i överarmarna.) Kul att du är tillbaka Fislisa. Såg att fler än jag inte klarade målet förra veckan! På´t igen!! Nu går det bättre!!! pepp till alla
Måndag: 115 MK
måndag.307mkSnöskottning.
måndag 321 kcal
Måndag 411MK 30min promenad + 30min simning
Jag ska försöka vara med denna vecka och jag satsar på 2000 kcal. Måndag 0 kcal Tisdag 360 kcal, höskottning och 4 km löpning.
Måndag 481 mkcal Tisdag 362 mkcal Promenader med valpar och lite ridning
Mål 3000 kcal. Måndag: 352 kcal. Tisdag: 253 kcal Det blir ju totalt: 605 kcal för mån-tis. Det är ju 1/5 del.
Måndag 411MK Tisdag 370MK promenad + simning i 30min Totalt: 781MK
måndag. 266 kcal tisdag: 449 kcal ( städning och gym)