icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 2

Veteran
8087 inlägg
8 januari 2012 22:44

Ännu en ny vecka. Har inte riktigt kommit igång själv och sammanställningarna halkar efter. Men så småningom kommer de! Vi är snart uppe i ett år. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!

  • Mycket engagerad
    483 inlägg
    10 januari 2012 21:25

    Hej satsar på 2000 kcal denna vecka.Hoppas på mer men det blir nog svärt har alldeles för mycket att göra. Måndag 307 kcal Tisdag 1011 kcal

  • Mycket engagerad
    179 inlägg
    10 januari 2012 21:53

    Jag avskriver mig från denna veckan då jag åkt på något skräp i halsen och inte vill förvärra det.

  • Nykomling
    2 inlägg
    10 januari 2012 22:21

    Vad är det för skillnad på kcal och MK?

  • Veteran
    3541 inlägg
    10 januari 2012 22:28

    Magnhild, svar ingen. Det finns egentligen inget som heter MK det är bara en sorts förkortning för motionskilokalorier (Mkcal), att man motionerat bort energin. Men måtter på energi är fortfarande kcal. :-)

  • Veteran
    3541 inlägg
    10 januari 2012 22:31

    Måttet på energi är alltså kcal (eller KJ) oavsett om man tillfört det eller gjort av med det, på samma sätt som 1 dl är 1 dl oavsett om du stoppat det i dig eller kissat ut det :)

  • Mycket engagerad
    174 inlägg
    10 januari 2012 22:49

    Tisdag 245mk/bungypump/4kg

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    11 januari 2012 07:37

    måndag 321 kcal tisdag 266 kcal

  • Mycket engagerad
    174 inlägg
    11 januari 2012 20:02

    onsd 424MK

  • Mycket engagerad
    483 inlägg
    11 januari 2012 20:47

    Måndag 307 kcal Tisdag 1011 kcal Onsdag vilodag

  • Mycket engagerad
    289 inlägg
    11 januari 2012 21:03

    Måndag 411MK Tisdag 370MK Onsdag 573MK promenad, simning, vattengympa totalt 1354 MK