Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Nu ska jag ta mig en funderare på vad jag själv ska ha för mål.
Veteran
8086 inlägg
Du får sätta på dig en reflexväst fruragge :)
Måndag 405 kcal Tisdag 694 kcal Har blivit både promenader samt lite aerobic,hoppas baras veckan fortsätter så här:) vill inte ha några sjuka barn:(
Måndag: 330 kcal Tisdag: 205 kcal Skulle ha gått en timme, men det gjorde för ont...:(
Måndag: 684 kcal Tisdag: 384 kcal
Måndag 523 kcal Tisdag 716 kcal, bungypump och städning :)
Har legat hemma och hostat båda igår och idag :( Ingen träning här med andra ord... känns det ok imorn (dvs att jag inte hostar så jag kräks ;)) blir det nog en liten prommis... ska ju bli sol imorn också :)
måndag 252 kcal tisdag 296 kcal
Måndag VILODAG Tisdag 703 kcal Idag blev det hård styrketräning, tungt och jobbigt men bränner ju tyvärr inte så många kalorier så det fick bli en snabb "stavning" på kvällskvisten för att få ihop nåt iaf :)
Måndag jobb Tisdag 324 kcal
nä nu blommar det man ska ju skynda långsamt ,annars kan det bli att man far för att simma och har glömt BADkläder när man väl kommer fram. så det blev en ofrivillig fridag (vart jobb istället)