Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Nu ska jag ta mig en funderare på vad jag själv ska ha för mål.
Veteran
8088 inlägg
Månd: 546 Tisd:- Onsd:546 torsd:477 Fred:620 Lörd:540 Sönd:1085 totalt:3814
Måndag 405 kcal Tisdag 694 kcal Onsdag 892 kcal Torsdag 640 kcal Fredag 678 kcal Lördag 469 kcal Söndag vilodag,hade tänkt gå ut och springa men tänkte att det kunde vara ok med en vilodag.
Här kommer min veckorapport. Jag har slagit nytt dagsrekord. Varit på gymmet hela dagen och haft roligt. Måndag 10/10, 218 kcal Tisdag, 109 kcal Onsdag, 363 kcal Torsdag, 363 kcal Fredag, 288 kcal Lördag, 355 kcal Söndag, 1595 kcal Summa: 3291 kcal
Måndag jobb Tisdag 324 kcal Onsdag 588 kcal Torsdag 1368 kcal Fredag 871 kcal Lördag 411 kcal Söndag 142 kcal
Måndag 537 kcal Tisdag 346 kcal Onsdag 461 kcal Torsdag 431 kcal fredag 660 kcal lördag 449 kcal Söndag 3585 kcal med en liten ynka marginal nådde jag mitt mål den här veckan.
Måndag VILODAG Tisdag 703 kcal Onsdag 893 kcal Torsdag 350 kcal Fredag VILODAG Lördag 1227 kcal Söndag 1189 kcal TOTALT 4 362 kcal YEAH!!!! Jag klarade det :D Tack för den här tråden annars hade jag nog strunta både i löpningen i lördags och i alla fall ena passet igår men nu var jag ju tvungen för att komma i mål så STORT TACK babs 2 för att du fixar och donar med den här tråden!!!
giggi du nådde det iaf och det är det som räknas, hade du haft större marginal så hade du ju fått tänka om och öka nästa vecka ;)
Tack för det fruragge och alla ni andra också - ni driver ju mig!!! Giggi ska söndagsresultatet vara 701 och totalen för veckan 3585???
Oj, så det blev. Det ska var som du skrev babs52 701 på söndagen och totalt 3585
Måndag 499 kcal Tisdag 345 kcal Onsdag 578 kcal Torsdag 699 kcal Fredag 758 kcal Lördag 496 kcal Söndag 789 kcal Sammanlagt blev de 4164 kcal