Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Nu ska jag ta mig en funderare på vad jag själv ska ha för mål.
Veteran
8086 inlägg
måndag 252 kcal tisdag 296 kcal onsdag 579 kcal Vacker dag och cyklade en lång runda
Måndag 523 kcal Tisdag 716 kcal Onsdag 1220 kcal, bungy pump och motionscykel
Måndag jobb Tisdag 324 kcal Onsdag 588 kcal
Måndag 405 kcal Tisdag 694 kcal Onsdag 892 kcal Har idag promenerat 1,4 mil:) är hel nöjd med denna vecka så här långt.
Måndag 446 Tisdag 437 Onsdag: 571
Måndag 537 kcal Tisdag 346 kcal Onsdag 461 kcal Det blev inte så många kcal som jag trodde det skulle bli med tanke på att jag har gått ut fyra turer med hundarna -en åt gången. Mammas lille gammelhund orkar inte gå så långt och min tid har inte riktigt räckt till. Jag blev tvungen att motionera bilen t.o.r. till Hedemora för att köpa en ny bakdörr :-( Mamma blev röntgad idag och inget är i alla fall brutet. Hon mår bättre, men är envis som en röd gris och ska absolut stanna hemma hos sig.
Måndag 405 kcal Tisdag 694 kcal Onsdag 892 kcal Torsdag 640 kcal
Måndag VILODAG Tisdag 703 kcal Onsdag 893 kcal Torsdag 350 kcal Får se om jag hinner mer, strul strul strul, isf återkommer jag ;D
Har varit sjuk, idag är första dagen jag mår lite bättre... blev en promenad på 50 min. Hoppas jag mår tillräckligt bra för ordentlig träning imorn, sugen på ett spinningpass :) Finns ju inte en chans att jag kommer upp i mitt mål men :( Måndag: VILA (sjuk) Tisdag: VILA (sjuk) Onsdag: VILA (sjuk) Torsdag: 224
Måndag 446 Tisdag 437 Onsdag: 571 Torsdag: 603