Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Nu ska jag ta mig en funderare på vad jag själv ska ha för mål.
Veteran
8086 inlägg
Måndag: 684 kcal Tisdag: 384 kcal Onsdag: 507 kcal Torsdag. 171 kcal Fredag: 760 kcal Lördag: 275 kcal. Idag måste det bli ett långt pass:-)
Måndag 523 kcal Tisdag 716 kcal Onsdag 1220 kcal Torsdag 1139 kcal Fredag 1101 kcal lördag 333 kcal Söndag 559 kcal, bungy pump
Mitt resultat för denna veckan är 1265 kcal. Över förväntan. Blev en cykeltur idag på morgonen då det är strålande sol och vindstilla.
Skrivet av: Foxy 2011-10-16 09:59:02 Måndag: 684 kcal Tisdag: 384 kcal Onsdag: 507 kcal Torsdag. 171 kcal Fredag: 760 kcal Lördag: 275 kcal. Söndag: 432 kcal 7,2 km promenad i ljuvligt höstväder.
Idag måste jag få ihop strax över 1000 kcal för att komma i mål..förra veckans dubbelpass landade på 1147 så kanske jag lyckas den här veckan oxå, återstår att se ikväll :D
måndag 252 tisdag 296 onsdag 579 torsdag 733 fredag 323 lördag 317 söndag 323
Måndag: 693 mk bodybaland och zumba Tisdag: 518 mk gym och stav gång Onsdag: 415 mk gym Torsdag: 506 mkcykling och zymba Fredag 207 mk Lördag 259 mk Söndag 437 mk 3034 mk denna vecka. Nästa vecka minskar jag till 3000 pga av kurs.
Måndag 446 Tisdag 437 Onsdag: 571 Torsdag: 603 Fredag: 0 Lördag: 438 Söndag: 643
Måndag: 927 mk Tisdag: 670 mk Onsdag:410 mk Torsdag:85 mk Fredag: 840 mk Lördag: 932 mk Söndag: 418 mk Totalt: 4282 mk Nöjd med veckan! Laddar redan för en ny!!!
Nya tråden är startad! Bara att köra på! Kommer med sammanställning här så snart alla rapporterat!