Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Nu ska jag ta mig en funderare på vad jag själv ska ha för mål.
Veteran
8086 inlägg
Måndag 523 kcal Tisdag 716 kcal Onsdag 1220 kcal Torsdag 1139 kcal, bungy pump och 20 km motionscykel jag kunde inte hålla mig ifrån motionscykeln och det inspelade stulen identitet. Kände mig piggare när jag vilat en stund :)
Måndag 499 kcal Tisdag 345 kcal Onsdag 578 kcal Torsdag 699 kcal
Månd: 546 Tisd:- Onsd:546
Måndag: 684 kcal Tisdag: 384 kcal Onsdag: 507 kcal Torsdag. 171 kcal
Måndag jobb Tisdag 324 kcal Onsdag 588 kcal Torsdag 1368 kcal
Måndag 537 kcal Tisdag 346 kcal Onsdag 461 kcal Torsdag 431 kcal Jag kommer nog inte att klara mitt mål den här veckan. Snuva och hosta har slagit till och jag orkar inga långa promenader. Attans också!
Måndag: 927 mk Tisdag: 670 mk Onsdag:410 mk Torsdag:85 mk Hitills: 2092 mk Har lite kvar till målet, men skam den som ger sig. Ska försöka få så mycket jag kan idag!!!!!
Måndag: 693 mk bodybaland och zumba Tisdag: 518 mk gym och stav gång Onsdag: 415 mk gym Torsdag: 506 mkcykling och zymba
måndag 252 tisdag 296 onsdag 579 torsdag 733 fredag 323 Utöver en härlig promenad har jag sytt gardiner hela dagen
Måndag: 684 kcal Tisdag: 384 kcal Onsdag: 507 kcal Torsdag. 171 kcal Fredag: 760 kcal 8km snabb promenad med 2 km jogg mitt i. Sedan blev det 25 minuters promenad från bussen till jobbet.